隨著鐵人三項漸漸風行，開放水域的重要性也漸漸為大家所注意，游湖、游海甚至是在人工湖泊裡比賽，不過開放水域對於許多人來說，特別是跨足鐵人界的跑者、車手而言，往往是...
（圖片來源：PUMA）近期大家的話題都圍繞著世錦賽，而人稱「牙買加黃色閃電」的Usain Bolt在北京田徑世錦賽男子200公尺摘金連霸，更是讓人熱血沸騰！其實...
（圖片來源：Ariel）進入開放水域訓練的第二堂課！這一堂課最主要的重點就是「求生」！尤其是在長泳時，如何以最少的體力，維持最長的水上生機，是非常重要的。因為開...
市面上有非常多針對愛美女性用來解決皮膚鬆弛、肥胖紋、橘皮組織等問題的塑身霜，但是很少有專為運動族群設計的產品！這次，聖克萊爾推出的緊實精華，特別對於運動前（促進...
(照片來源：吳俊毅)(照片來源：吳俊毅)對於大多數跑者而言，擁有一支GPS運動表，已是基本配備，然而琳瑯滿目的穿戴式運動電子裝備，搭配日新月異的科技，提供跑者更...
從小學的體育課開始，我們就被教導運動前的熱身與伸展有多重要，因為這套枯燥無味的熱身程序，往往是影響運動表現和避免受傷的關鍵。不過你可知道在我們開始跑步前，該做動...
（圖片來源：吳俊毅）隨著夏日季節馬拉松賽事的減少，省卻了奔波各地參加賽事的時間，規劃自主練習的彈性與選擇性也因此增多，夏日練跑，宜輕盈，宜優遊，但是隨心練跑的同...
現實是殘酷的，隨著年齡增長基礎代謝率下降，腰間肉也跟隨猖狂起來。夏天進入尾聲，還在節食減肥嗎 ? 眼看接下來就是火鍋季......。一直以來我是個愛吃美食的庶民...
(照片來源：吳俊毅)即使已經跑了40場全馬，歷經南北各地數十場不同距離路跑賽事，八月的某個夏日午後，重返台大校園，在這一堂名為「Epson路跑教室：初階跑者全方...
明明每個禮拜都有固定練跑，維持穩定練習也有一段時間了，但怎麼好像都沒有進步呢？的確有愈跑愈輕鬆，但就是有種停滯不前，好像再也無法突破的感覺，難道這就是所謂的「瓶...
