（圖片來源：Ariel）（圖片來源：Ariel）（圖片來源：Ariel）在鯨魚池上了兩堂課之後，終於要在第三堂課驗收了！外木山大武崙沙灘這一天，艷陽高照，我們在...
遠古時代的獵人和採集者並沒有 Nike 的運動鞋，他們只有手工製的極簡鞋可穿，例如北美印地安人發明了鹿皮鞋（Moccasin）、墨西哥原住民塔拉烏馬拉人自製的平...
因為平常上班穿著較為運動、休閒這一路，一早戴上手錶出門上班，發現似乎也是挺百搭的。（圖片來源：林明哲）除了戴上手錶之外，手機也要記得下載APP程式『Run Co...
[書摘]運動前的暖身怎麼做？問題：看完以上教學，寫下你最喜歡的三個暖身或伸展動作；若你有更習慣的暖身姿勢與動作，也一併與跑友們一起分享吧～＃10 Joseph ...
剛進入自行車領域的車友，是不是很煩惱已經花大錢買車了，為了能夠掌握更精準的騎乘效率，必須忍痛再花一筆錢購買自行車碼錶，杰糯米認為，這的確是無法避免的花費，但如何...
第二週 &開放水域動作技巧TIPS小提示:練習項目加入開放水域的動作練習，除了自由式的「水中定位」之外，蛙式在開放水域中，必要時還是會用上，所以加入蛙式...
（圖片來源：林明哲）室內課程好久沒回到教室上課的感覺了，這次參加 EPSON針對出街跑者所開設的路跑教室，在台大校園重溫了學生時代常常邊上課邊筆記的回憶。這次安...
台灣EPSON針對初階跑者推出新入門錶款 SF-110，標榜著 『再遠的路 都始於第一步』及『RUNSENSE路跑教練，初跑者的最佳後盾』 。在拿到實品之後試著...
9月課程資訊 主題：怎麼跑最健康無論你是初階、進階跑者，或只是為了健康、身材、快樂而跑的跑者，本課程教你如何正確的跑，破除跑步迷思，找到最適合自己的跑法，才能...
百年老店全新感受：sauconyNOMAD TR（圖片來源：Mong Kwung Wong）品牌故事：熟悉又陌生的百年老店創立於1898年美國賓州的一條名為Sa...
