標準跑步姿勢的觀念似乎背離了傳統思維。傳統認為最佳跑步動作沒有統一的標準，跑步動作依個人風格而定，每個人都應該用自我感覺最好的方式來跑，包括是否用腳跟著地。我的...
[書摘]羅曼諾夫博士的姿勢跑法：腳掌的落地位置 問題：關於落地位置，坊間有上百種的討論，您跑步是用哪一種落地方式？這種落地方式，有助於您跑得更輕鬆不費力嗎？1...
剛進入跑馬界，你還在使用笨重的手機APP嗎？擁有一支GPS錶是身為一位跑者的必要配備之一，但市面上的GPS錶這麼多，主打各種功能，價格從數千元到上萬都有，到底該...
第三週課表 休息與恢復TIPS小提示：最近看到有些游泳愛好者真的抄錄前兩週的課表認真練習，認真練習之後難免有些肌肉痠痛的狀況，本週加入幾項游泳項目的陸上伸展動作...
我以前胖子時期，除了水之外，我人生中喝最多的大概就是運動飲料了(非常不好的示範)一休以前非常的討厭喝水，我以前覺得水不但沒有味道，而且喝起來很噁心，非到萬不得已...
絲路、撒哈拉沙漠、亞馬遜叢林、南極冰原、中國大戈壁，馬拉松超跑好手林義傑一步步的跑過這些環境險惡的地方，在那些需要極強意志力來克服恐懼、挑戰極限的日子裡，他的耳...
你的臉書牆上是不是整天有人來打減重廣告？不是要你填表單，就是要你參加減肥比賽。還是有朋友一聽到你抱怨自己的體重，就整天想餵你喝粉泡的奶昔當早餐，告訴你這是最有效...
這次很開心能夠參加岱宇國際新品牌ClubFit的產品體驗課程，過往對於岱宇的印象停留在賽事主辦和健身器材產業的經營，這次以較為平價的健身配件、服飾，以及多功能的...
當廠商告訴我，有一個有趣的產品，成分可以幫助肌膚緊實，促進皮膚新陳代謝，希望我幫他們體驗看看的時候，一度以為廠商找錯對象。因為以往標榜「緊緻」的產品，通常是鎖定...
每次比賽之後最期待的就是找照片的時光啦！但靜態的照片，感覺總好像少了些甚麼...你的心聲，運動筆記聽到了！還記得去年於Mizuno接力賽測試推出便讓大家為之驚豔...
