本文作者為 Garmin Sports 亞太區經理 Jason 林駿豪Garmin全馬PB班的課表，從九月開始的準備前期課表，走到十月底的準備期，在這兩個月的時...
涼爽的氣候告訴我們路跑賽事旺季又到來了，很多跑友即使沒有每個月都報名賽事，但能趁著路跑賽事一同進行國內旅遊，也是人生樂事之一。對健康組而言破 PB 並非最重要的...
筆者簡介：osaru，不是在廚房練烘焙，就是在路上練跑的 40 歲代的中年大叔。2017 開廣飛跑盃超級馬拉松 50公里 成績 4:37:48 （M40／分組1...
身為跑者，忙於訓練同時，休息恢復你也有做到嗎？（圖片來源：Lucas Wu）身為一名跑者，我們會利用各種不同的訓練方式，讓自己取得更好的成績，像是間歇訓練提升速...
為了配速任務順利達成，平常的訓練可是要扎實做到（圖片來源：徐拔）筆者簡介：我是林丹尼，目前為運動筆記配速列車長，自評為「初階」到「中階」的跑者，曾在 2016、...
＂TRAIN SMART, GET FIT＂相信在這個科學化的世代，運動愛好者都相當重視這點，而如何能夠確切的達到訓練目的，在於自身的掌握與外在的監控－懂得自己...
運動後，你有確實拉筋嗎？在享受運動帶來的快感後，你有確實拉筋嗎？激烈運動過後，肌肉處於緊繃狀態，需要靠拉筋伸展等方式來緩解痠痛；如果沒特別注意，使肌肉在損傷狀態...
好物推薦 緩解運動痠痛最給力日本連續 22 年銷售 No.1 萬特力痠痛凝膠在台熱銷中（圖片來源：台灣興和（Kowa）萬特力）日本製造熱銷，產品信賴可靠1980...
adidas 攜手 Pharrell Williams 推出全新 SOLARHU 系列五彩繽紛東非風情 向非洲長跑文化致敬9 月 25 日 重磅上市adidas...
全新 Run Utility 跑步系列產品，透過材料升級，進一步提升必要的抓地力、防潑水性和反光性，在冬季為跑者帶來周全的防護，打造舒適流暢的跑步體驗。在寒冷潮...
