路跑界有名言是這樣說的：「獨樂樂不如眾樂樂」、「只有累積，沒有奇蹟」。當一群志同道合的跑者聚在一起激勵彼此、一同訓練、一同比賽，享受付出每滴汗水換來的甜美收穫，...
以前從沒想過自己一週跑7天，更別提現在一天兩趟，但如果你問我有什麼非跑不可的理由？其實也說不上來，只能說越跑越懂得。曾經因為受傷而發現喜歡跑步，曾經因為對成績汲...
想提升速度表現，稍微google，你大概都會得到間歇訓練的搜尋結果，但要跑多快、跑多久，這其中的拿捏就很細膩了。「單純堆跑量、跑間歇，而沒有將訓練週期和配速、目...
「身為長跑者，慢與規律的藝術，才是快與進步的原動力。」但實際上，我們往往容易忽略慢跑的重要性，使得身體該恢復沒恢復到，最重要的有氧能力也練不夠，隨著4月重點賽事...
在運動成為全球風潮之後，台灣的運動人口也節節上升，據統計已經突破 700 萬人，在接觸運動後，消費者也愈來愈重視自我運動狀態及訓練效果，因此市場上有關「掌握健康...
參加第五屆北大12小時超級馬拉松賽（圖片來源：賴信翰）三峽台北大學 12 小時超馬賽連同今年，我共參加了 3 年，2013 年第一次跑，跑出了當時的最爛 12 ...
於台北田徑場舉辦的台北市長跑協會測試活動（圖片來源：杰糯米）想不到一場簡單的 5000m 測試，會有這麼多人響應，還特別請假早到排隊，這樣子的瘋路跑效應已經跌破...
來自板橋的跑路王朝，是精心挑選出來參加大亂鬥的王朝子民們。雖說以健康為原則，無傷完賽為最高聖旨，但每位成員成為各個可是跑力堅強，「食」力更是不遑多讓。其他隊伍，...
戴著 EPSON SF-850 參加 2016 台北國道馬拉松（圖片來源：劉正信、Jack Chin）【掌握你自己】不論是訓練還是跑比賽，我們很難在開跑前就完整...
自從 2011 年開始跑超馬以來，征戰幾場 12 小時與 24 小時的超馬賽事後，就一直在尋找一隻電力超強，可以隨時監測心率，甚至最好能不需要心率帶的 GPS ...
