10 公里的距離，比起全馬、半馬不遠也不近，但卻是考驗著跑者的速度與肌耐力，然而無論是哪一種距離，長跑皆必須建立在良好心肺耐力基礎上，因此鍛鍊有氧能力、提升肺活...
跨欄一哥、台灣 400M 紀錄保持人——陳傑 。除了選手身份，他亦是國立台灣體育運動大學碩士生，而「呼吸肌訓練器」的實測，就是一項他進行...
呼吸需要練習嗎？每次談到跑步訓練，呼吸向來不會是檯面上討論的重點，因為我們總是直覺認為，呼吸是人類與天俱來的本能，就如同跑步一般，只要擁有一副健全的身體，這項行...
近來夏日氣溫不斷飆高，正午炙熱的陽光幾乎要將人吞噬，這種動輒 37 度的氣溫，走在台北街道上幾乎快被蒸發，大家都躲進冷氣房裡了吧！但夏天還是要運動，不然猖狂的三...
接觸運動訓練 10 幾年了，這是我頭一次在訓練中，導入呼吸訓練器來強化呼吸肌群，坦白講，我很期待會有什麼樣意想不到的成果，恰好 7/23 在中國有場位於高原的越...
把啞鈴擺在胸膛上把你擺在心上鍛鍊就開始了──節錄自 鯨向海〈鍛鍊〉（圖片來源：Zuka）喔，今天一開始就來文青一下，除了我很喜歡這段詩之外，主要是因為當中提到了...
使用吸氣肌訓練器至今已有兩個月的時間，該是來談談心得的時候了，儘管呼吸訓練並非蔚為風潮，但近年來與呼吸有關的訓練的確在運動領域受到關注，尤其是鐵人三項運動員，筆...
第一天拿到新玩具的心情好興奮，雖然之前就知道這種東西，但也半信半疑，現在終於有機會嘗試這個奇怪的訓練器材-呼吸重量訓練器，簡單來說，就是訓練呼吸肌的舉重訓練器。...
【台北訊】父親節快到了，何不考慮送一份創意實用的父親節禮物給爸爸呢?利用健氣家呼吸肌訓練器進行吸氣、吐氣的練習，可以學習控制呼吸以維持優良體能狀況，讓爸爸走路...
跑步或鐵人三項的運動選手最怕遇到的就是「訓練瓶頸」，明明平時都有照表操課，但是比賽成績卻停滯不前，這感覺著實叫人難受。於是選手們開始找原因：「調整訓練菜單、增加...
