配速工具
目前全馬PB
距離：42.20 公里
時間：03時48分23秒
配速：05分25秒 /每公里
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00:00:00
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1公里
00:05:25
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5公里
00:27:04
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10公里
00:54:08
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15公里
01:21:12
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半程馬拉松
01:54:11
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30公里
02:42:23
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35公里
03:09:27
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全程馬拉松
03:48:23
波馬的資格
距離：42.20 公里
時間：02時55分00秒
配速：04分09秒 /每公里
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00:00:00
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1公里
00:04:09
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5公里
00:20:45
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10公里
00:41:29
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15公里
01:02:13
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半程馬拉松
01:27:30
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30公里
02:04:26
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35公里
02:25:10
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全程馬拉松
02:55:00
上凸台的基本速度
距離：42.20 公里
時間：03時20分00秒
配速：04分45秒 /每公里
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00:00:00
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1公里
00:04:45
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5公里
00:23:42
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10公里
00:47:24
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15公里
01:11:06
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半程馬拉松
01:40:00
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30公里
02:22:12
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35公里
02:45:54
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全程馬拉松
03:20:00
2015萬金石
距離：42.00 公里
時間：05時00分00秒
配速：07分09秒 /每公里
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00:00:00
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1公里
00:07:09
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5公里
00:35:43
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10公里
01:11:26
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15公里
01:47:09
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半程馬拉松
02:30:41
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30公里
03:34:18
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35公里
04:10:00
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全程馬拉松
05:01:24
新增配速
