配速工具
半馬不含補給
距離：21.10 公里
時間：01時52分00秒
配速：05分19秒 /每公里
-
起跑時間
06時00分00秒
-
1公里
00時05分25秒
-
5公里
00時26分39秒
-
10公里
00時53分11秒
-
15公里
01時19分44秒
-
半程馬拉松
01時52分05秒
-
30公里
02時39分21秒
-
35公里
03時05分53秒
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全程馬拉松
03時44分05秒
半馬含補給
距離：21.10 公里
時間：01時55分00秒
配速：05分28秒 /每公里
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起跑時間
06時00分00秒
-
1公里
00時05分34秒
-
5公里
00時27分22秒
-
10公里
00時54分37秒
-
15公里
01時21分52秒
-
半程馬拉松
01時55分05秒
-
30公里
02時43分37秒
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35公里
03時10分52秒
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全程馬拉松
03時50分05秒
全馬不含補給
距離：42.20 公里
時間：03時49分00秒
配速：05分26秒 /每公里
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起跑時間
06時00分00秒
-
1公里
00時05分32秒
-
5公里
00時27分14秒
-
10公里
00時54分22秒
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15公里
01時21分30秒
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半程馬拉松
01時54分35秒
-
30公里
02時42分54秒
-
35公里
03時10分02秒
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全程馬拉松
03時49分05秒
全馬含補給
距離：42.20 公里
時間：03時59分00秒
配速：05分40秒 /每公里
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起跑時間
06時00分00秒
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1公里
00時05分46秒
-
5公里
00時28分26秒
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10公里
00時56分45秒
-
15公里
01時25分04秒
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半程馬拉松
01時59分35秒
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30公里
02時50分01秒
-
35公里
03時18分20秒
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全程馬拉松
03時59分05秒
新增配速
