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全馬配速目標

距離：10.00 公里
時間：01時00分00秒
配速：06分00秒 /每公里
  • 起跑時間
    06時30分00秒
  • 1公里
    00時06分06秒
  • 5公里
    00時30分06秒
  • 10公里
    01時00分06秒
  • 15公里
    01時30分06秒
  • 半程馬拉松
    02時06分41秒
  • 30公里
    03時00分06秒
  • 35公里
    03時30分06秒
  • 全程馬拉松
    04時13分17秒
新增配速

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  • 配速名稱
  • 起跑時間
    時 分
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