配速工具
未命名配速
距離：9.00 公里
時間：00時42分00秒
配速：04分40秒 /每公里
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00:00:00
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1公里
00:04:40
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5公里
00:23:20
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10公里
00:46:40
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15公里
01:10:00
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半程馬拉松
01:38:27
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30公里
02:20:00
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35公里
02:43:20
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全程馬拉松
03:16:55
薑麻園練習
距離：21.00 公里
時間：02時12分32秒
配速：06分19秒 /每公里
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00:00:00
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1公里
00:06:19
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5公里
00:31:34
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10公里
01:03:07
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15公里
01:34:40
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半程馬拉松
02:13:08
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30公里
03:09:20
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35公里
03:40:54
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全程馬拉松
04:26:18
2025渣打馬拉松
距離：21.20 公里
時間：01時51分33秒
配速：05分16秒 /每公里
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起跑時間
05時45分00秒
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1公里
00時05分21秒
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5公里
00時26分24秒
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10公里
00時52分43秒
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15公里
01時19分02秒
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半程馬拉松
01時51分07秒
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30公里
02時37分59秒
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35公里
03時04分18秒
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全程馬拉松
03時42分10秒
未命名配速
距離：21.20 公里
時間：01時51分33秒
配速：05分16秒 /每公里
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00:00:00
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1公里
00:05:16
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5公里
00:26:19
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10公里
00:52:38
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15公里
01:18:57
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半程馬拉松
01:51:02
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30公里
02:37:54
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35公里
03:04:13
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全程馬拉松
03:42:05
9/8配速練習
距離：10.00 公里
時間：00時55分27秒
配速：05分33秒 /每公里
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00:00:00
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1公里
00:05:33
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5公里
00:27:44
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10公里
00:55:27
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15公里
01:23:11
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半程馬拉松
01:56:59
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30公里
02:46:21
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35公里
03:14:05
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全程馬拉松
03:53:59
新增配速
