配速工具
2020全馬目標
距離：42.20 公里
時間：03時15分00秒
配速：04分38秒 /每公里
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00:00:00
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1公里
00:04:38
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5公里
00:23:07
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10公里
00:46:13
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15公里
01:09:19
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半程馬拉松
01:37:29
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30公里
02:18:38
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35公里
02:41:44
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全程馬拉松
03:14:59
2019全馬目標
距離：42.20 公里
時間：03時30分00秒
配速：04分59秒 /每公里
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1公里
00:04:59
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5公里
00:24:53
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10公里
00:49:46
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15公里
01:14:39
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半程馬拉松
01:44:59
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30公里
02:29:18
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35公里
02:54:11
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全程馬拉松
03:29:59
2019目標
距離：21.10 公里
時間：01時40分00秒
配速：04分45秒 /每公里
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1公里
00:04:45
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5公里
00:23:42
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10公里
00:47:24
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15公里
01:11:06
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半程馬拉松
01:39:59
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30公里
02:22:11
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35公里
02:45:53
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全程馬拉松
03:19:59
2020目標
距離：21.10 公里
時間：01時30分00秒
配速：04分16秒 /每公里
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1公里
00:04:16
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5公里
00:21:20
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10公里
00:42:40
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15公里
01:03:59
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半程馬拉松
01:29:59
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30公里
02:07:58
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35公里
02:29:18
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全程馬拉松
02:59:59
新增配速
