想跑的更遠、更舒服、自在，水袋背包絕對是你不可或缺的好物。現在市面上有許多很好的選擇，像是The North Face、Salomon、Nathan、Ultimate Direction(UD)、迪卡儂...設計都很符合人體工學和貼近使用者角度，唯一你需要在購買時留意幾點:

1. 大小是否合適: 水袋背包如果買太大，那就完全毀了，真的毀了。你只有一個選擇，就是割愛賣掉。因為太大的背包會讓你跑起來晃的不得了，當你試著把它調整到最緊時，又會因為肩帶太大而磨到脖子，那會讓你痛苦到無法跑下去。

那該如何選擇呢? 正解就是，當你調整好不會晃動的鬆緊後，肩帶位置要剛好在肩膀上。

2. 胸前是否能夠攜帶水壺: 這是必備條件，許多朋友為了省幾百塊錢而選擇了胸前沒有口袋的水袋背包，你會發現這用起來十分不方便，因為水袋背包之於跑步的應用上就是"方便補給"，如果你得把背包卸下來才能吃到補給品，那根本一點也不方便!

3. 大小選擇: 我個人不太會用公升數來區分大小，基本上我認為背部能夠裝上1.5L水袋、胸前能夠多掛上左右兩個軟式水壺，背包穿起來的範圍在肩膀與肋骨之間的大小都很適合單日的越野跑運動。當然，如果你要更輕便一點也可以選擇背部無水袋的設計，但我會建議如果你只想備一個背包的話，還是選擇能夠裝水袋的包包會比較有機能性和使用的彈性。

最後，我認真覺得水袋背包是CP值非常高的備品，因為它非常不容易壞! 我9年前買的人生第一款背包陪伴我經歷無數戰役，到現在也都還機能性完好如初(只有一點因為摔車而磨破小洞。如果你愛上大自然運動，水袋背包絕對是能夠提升你享受品質的必備選擇~