5月開始一連串不斷電的越野跑賽事接龍，再加上台灣即將進入不適合跑馬的夏季，許多路跑選手開始對於越野跑躍躍欲試。關於"如何準備越野跑"，一直是大多數跑者不太關心的問題(反正就跑嘛! 報下去就對了)，但實際來到越野場域上，通常情況或與想像有很大的落差，你可能完全不知道要如何踏出下一步，接著上坡腿痠、下坡腿軟還被一直喊借過，莫名其妙很累的完成了比賽或DNF，完全沒有享受到這個運動的樂趣。
對於有相當公路跑實力的跑者而言，只要"放下身段"，願意在比賽前嘗試真正進入山徑練跑，或是參加幾次相關體驗活動或課程，其實很快就能夠上手並且有好表現的! 但它絕對會有一段需要"調適"的過程，因為在訓練中，你可能會有一些小挫折、動作不協調...但只要持之以恆的練習，用輕鬆的心情去體驗，其實反而能更快上手。
這裡分享一篇舊文-"如何準備一場越野跑賽事－ 凸台版"
希望能夠提供一個方向，給預備要站上越野跑起跑線的跑者做準備囉:)
