運動筆記

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南半球最速賽道黃金海岸跑馬正夯

南半球第一個金標賽事黃金海岸馬拉松於7月第一個周末登場，來自世界各地超過2萬名的參賽者於蔚藍海岸盼同場競技，其中令人注目的全馬男女冠軍，分別由來自肯亞的Kenneth Mungara以2:08.42刷新黃金海岸最快紀錄拿下冠軍

發表日期：2015/07/05

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[女生愛跑步] 愛上跑步前請先愛自己用瑜珈聽見身體的聲音

對於女生來說，跑步，就是個好上手的運動，門檻低、花費也不高，不像游泳還要換衣服的麻煩，或是健身房人滿為患的困擾。拎雙跑鞋、找條人行道，整個城市都是妳的運動場，還可以穿得美美的，跑出最有自信的自己；於

發表日期：2015/05/25

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水中生物的螢光初半馬進化論－I’m not alone

從小，我就不喜歡跑步。還待在游泳隊的那個年代，甚麼樣的體能訓練沒有做過，跑步這項被認為是心肺功能訓練的大項，自然是從來沒有少過，但對我來說，自始至終它也只是用來訓練心肺功能、多元運動以促進燃脂的

發表日期：2015/05/18

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【綜合訓練】三鐵人心聲游泳超靠背

什麼？游泳是超靠背的運動？近年來臺灣運動風潮興起，除了全民瘋路跑之外，鐵人三項熱度也是有得拚！這項蔚為風潮的運動結合了三項為人所樂道、卻又具有挑戰性的單項運動：游泳、自行車、跑步，也由於它包羅萬象的

發表日期：2015/05/06

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WINGS FOR LIFE開跑倒數

「跑步是全人類溝通的語言」，WINGS FOR LIFE為不能跑的人而跑，將於今晚七點於宜蘭縣運動場與全球33個國家同步開跑，代言大使鐵人一哥謝昇諺及知名插畫家Duncan也訂定完賽目標，將在宜蘭賽道上與全世界跑者同場較勁！代言

發表日期：2015/05/03

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