運動筆記

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月跑 600 K 路跑貂蟬：「就是愛跑步」

對你來說，不跑步的藉口是甚麼？「太忙太累沒時間。」「下班後要陪家人。」「工作都忙不完了還要跑步？」但是你能想像，一位在知名餐廳中工作的廚師，每日工時超標，家裡還有女兒需要陪伴的他，能夠單月跑量達 600 公

發表日期：2015/11/16

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台灣腳跑遍世界香蕉哥的馬拉松熱情

「馬拉松的真正價值在過程，不在結果，馬拉松告訴了你什麼，比你得到了什麼更重要」從東京跑到福州，回到台灣的第四場馬拉松，香蕉哥陳柏安希望可以用台灣腳跑遍全世界，品嘗跑步的快樂，享受超越自己的突破，感受

發表日期：2015/11/15

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路跑新娘不落跑 520初馬愛相隨

我想當個路跑新娘，穿著禮服、頭帶著白紗在路上奔跑因此希望能在田中馬拉松能完成我的夢想！（影片來源：Smart Video）新婚的邱婉婷，小時候就很喜歡新娘穿白紗在路上奔跑的橋段，但大部份這類的新娘都是落跑新

發表日期：2015/11/14

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田中馬回憶一把抓剪輯你的個人化賽事影音

你還記得你跑完田中天堂路的樣子嗎？田中馬拉松在上周日盛大開跑，最完美的補給、最難忘的路線，還有台灣最美麗的人情味，想珍藏這次在田中留下了一生一次的賽事回憶？從影片、圖片到自己輸入賽後感想，Smart Video 全

發表日期：2015/11/13

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划船機環狀訓練讓你肌力心肺一次滿足

在跑步之外，你還會從事其他運動嗎？其實多方嘗試各式各樣的運動，對於身體來說擁有更好的刺激作用！原因在於，當你重複的操作相同動作時，身體肌肉會記憶這樣的運動模式，習慣這樣的強度與節奏，久而久之，會降低

發表日期：2015/11/11

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