運動筆記

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健康心時尚生活運動一支Gear S2就夠

對於運動人來說，了解自己回復的狀況其實相當重要，尤其是在這個很容易訓練過度的年代，等到身體發出警訊的那個moment，為時已晚：日常生活容易疲累、運動傷害上身…此時除了傾聽身體的聲音，注意肌肉狀況之外，心率

發表日期：2015/11/20

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超馬醫師原良和實戰分享線上直播放送！

這禮拜六（11/21）就是台灣超馬界年度盛事－東吳國際超級馬拉松啦！現場眾星雲集，包括Ivan Cudin、何信言以及原良和等超馬好手都會齊聚東吳大學來參與這場賽事！而其中「超馬醫師」原良和也將在11/22賽後進行分享會，雖

發表日期：2015/11/18

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告別健身房多功能划船機讓你居家練透透

每次想到要上健身房就覺得頭大？必須精挑細選時段，一台器材排上 10 分鐘，人擠人、還有滿是汗水的器材……想一想還是別去了吧！但先且慢，這絕對不是你不運動的藉口！現在有許多精巧的器材，像是飛輪車、划船機或是

發表日期：2015/11/18

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[adidas x 臺北馬] 練得多也要吃得對跑步飲食守則大公開

（圖片來源：Ben Wang）You are what you eat！對於一位運動愛好者來說，訓練是基本、休息是必須，而飲食是最重要的加油站！飲食不單單是飽足，也是修復身體、供給下一次訓練的根本，在比賽過程中，更能穩定供給能量；而針對

發表日期：2015/11/18

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[adidas x 臺北馬] 江協松教練的賽前叮嚀

無論是想破PB或是陪人跑，不管是馬場出入多年的跑者，或是第一次挑戰、想締造人生新里程碑的跑步新手，每一場比賽對於每位跑者來說都有著不同的意義，但不論如何，對比賽做好萬全的準備，就是讓你免去緊張、好好表現

發表日期：2015/11/18

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