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【賽事】雙溪櫻花開跑步影片全都錄

一向富有盛名的北馬雙溪櫻花馬拉松將於本周登場，在乍暖還寒的春季，跑在極具挑戰的山道上，伴著兩側的綠意與滿開的櫻花，即便再怎麼「雙膝硬化」，也要更用力地跑下去！粉嫩的山櫻花、隱身山中的農舍，以及可以遠

發表日期：2016/03/01

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【路線】名人選手齊推薦過年不跑不專業

過年回家不知道要去哪裡跑？沒關係！由運動筆記邀請北、中、南、東四大區域的名人選手，請來歐陽靖、191鐵人隊創隊召集人蔡弘誠、雷理莎以及羅譽寅，分享在地最精彩的路線，趕快一起出門跑一跑！搞不好還可以在路上

發表日期：2016/02/08

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【賽事】霜雪齊發日月潭跑馬微電影燒燙燙上映

上周末日月潭環湖賽事，適逢帝王級寒流來襲，卻不減跑友熱情，如詩如畫的白霜，加上CNN票選世界十大最美公路的湖岸景緻，雖然跑到鞋上都結霜，卻也是一生一次、無法忘懷的國內跑馬經歷，這一切，運動筆記都幫你記錄

發表日期：2016/02/01

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【女性】好朋友來也要比棉條使用要當心

當生理期撞上期待已久的賽事，妳比？不比？其實這件事情多因人而異，只要身體沒有明顯不適，對妳的表現影響有限，有些時候在經期過程中甚至表現更好。不外乎運動時產生的腦內啡，人心情好了，也有助於紓解生理上的

發表日期：2016/01/29

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【跑步訓練】開啟你的核心 4 種家中最適合的訓練輔具

核心訓練已然成為跑者們最朗朗上口的訓練，永遠蹲不夠的深蹲、每天都得來一下的棒式，好像不跟上就落伍了；然而在徒手訓練之外，選擇合適的輔具來進行訓練，不僅能為訓練帶來更多變化，更可以透過輔具來提升訓練強

發表日期：2016/01/26

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