運動筆記

首頁 udn元氣網個人首頁

賽事相簿(0) 文章(270) 網誌(0) 影片(0) 每日照片(0) 跳蚤市場(0)

【知識】「步伐跨對方法」500步，換來3000步的健康

2020-05-10 09:10聯合報作者安保雅博、中山恭秀／整理張瀞文如何將移動時間變成運動時間？答案是，「重要的不是步數，是走路的內容」。只要這麼走，「走五百步就能有三千步的效果」，還有「能夠當成運動的走法」。

發表日期：2020/05/10

點閱次數：1499
【健康】29歲男半年來奶茶當水喝又不運動血漿竟像豬油

2020-05-05 18:16 聯合新聞網綜合報導奶茶添加的奶精其中含大量飽和脂肪酸，會加速體內製造膽固醇，喝多可能會增加罹患心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的風險。圖／聯合報系資料照片珍珠奶茶魅力無敵，從台灣紅到國際

發表日期：2020/05/08

點閱次數：5025
【健康】何時要洗手？ 5前5後是關鍵

2020-05-07 08:43聯合報記者鄧桂芬／新竹報導因應新冠肺炎疫情，新竹市衛生局推出「洗手關鍵 5 前 5 後」防疫影片，邀請「我的天 My Day」大齡男子天團，教導民眾洗手關鍵時機，分別是下廚前、戴口罩前、陪毛小孩玩後、

發表日期：2020/05/07

點閱次數：3284
【健康】防疫期間怎麼吃 6 招教你抗癌提升免疫力

2020-05-05 13:25 元氣網綜合報導新冠肺炎疫情持續蔓延，戴口罩、勤洗手已成為全民防疫運動；為避免人群接觸，增加感染風險，部分癌友及家屬（照顧者）因擔心疫情而減少出門採買，或選擇可長期存放的加工食品，可能導

發表日期：2020/05/05

點閱次數：1478
【健康】讓父母一起運動揪團同樂最有用

2020-05-02 13:15聯合報記者魏翊庭／報導與家人一同運動增進樂趣、健康、親子互動圖/ 123RF 送媽媽最好的禮物，就是陪她去運動！邁入 50 大關，是許多慢性病和女性相關癌病的高風險期。雖然遺傳基因不能改變，但飲食和

發表日期：2020/05/04

點閱次數：1911

請在此留下訊息，我們會盡快回覆您的問題