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【新聞】隨著居家隔離肥胖比率增加

2020-04-13 10:28聯合報劉伯恩／台灣肥胖症衛教防治學會常務理事新冠病毒全球大流行，致死率已破 6% ，許多公衛預測都趕不上疫情延燒。但從一些既有報告來看，還是可找出一些好發因子，從東西方重症及死亡案例來看，都

發表日期：2020/05/13

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【知識】無器材健身／居家雙人 10 分鐘　鍛鍊核心運動

2020-05-12 14:17 聯合新聞網吳思萍攝影／陳軍杉一個人運動難免感到乏味，健身網紅 May 規劃了雙人十分鐘核心平板運動，不用器材，徒手就能做，她與媽媽一起在家運動，彼此鼓勵，也不容易感到無聊。前 9 個動作 4

發表日期：2020/05/12

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【健康】跟著螢幕動次動！運動 App 幫助居家鍛鍊維持身心健康

2020-05-11 11:23 聯合報記者黃筱晴國內疫情起起伏伏，讓人持續繃緊神經，難以完全放鬆心情外出，加上近來天氣變得炎熱，對熟齡族群而言，高溫對戶外運動的體力消耗也可能會負荷過重，若想持續保持健身運動習慣，疫情

發表日期：2020/05/11

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【知識】防疫在家自我鍛鍊？專家提醒特別容易發生的 13 個錯誤

2020-05-10 09:58聯合報記者王郁婷／輯譯資料來源／美國《赫芬頓郵報》專家提醒，運動很好，但絕不能忽視鍛鍊不當可能造成的傷害，這類情況在家中特別容易發生。圖／123RF 有人擔心到健身房受感染，轉向利用 YouTube 或 IG

發表日期：2020/05/10

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【知識】圖解居家運動操／4個步驟跟著做，有椅子就能運動！

2020-05-10 09:05聯合報記者趙容萱新冠肺炎增溫，很多人為了防疫宅在家，減少出門運動，但又想到很多研究證實適度運動能增強免疫力，尤其橘世代規律的運動更是不可少，相當兩難。童綜合醫院物理治療師陳佑昇設計一套

發表日期：2020/05/10

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