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【知識】跑步常見的運動傷害及治療
跑步常見的運動傷害及治療 %C2� �%9A�著健康意識的抬頭,越來越多人開始養成運動的習慣,其中,跑步因為不需要過多的配備或是場地的要求,風氣越來越盛,常常也看到各大單位在舉辦各式路跑、馬拉松等等活動。 �%84�而,跑�
發表日期:2024/11/14
點閱次數:2670
【知識】長距離跑步的正確動作分析 必看!八個關鍵要素
長距離跑步的正確動作分析正確的跑步姿勢可以提高跑步效率,減少受傷風險,並延長跑步的舒適度。進行跑步姿勢分析有助於發現潛在的問題並進行改進。以下是跑步時應注意的幾個關鍵要素,以及如何進行正確的跑步姿勢
發表日期:2024/11/14
點閱次數:3406
【訓練】物理治療師✎畫重點:馬拉松運動員的訓練要件
馬拉松運動員的訓練要件——2024新竹城市馬拉松贊助商品牌- 適康,陪你一起完成這場馬拉松比賽!馬拉松是一場挑戰耐力與自我極限的賽事,如果你是第一次參與這場挑戰自我的旅程,別擔心,這是你我都能完成的任務!並且
發表日期:2024/11/14
點閱次數:3450
【知識】物理治療師教你挑選跑鞋.六個關鍵因素!提升跑步體驗並減少受傷風險
跑鞋的正確挑選方式我們在選擇跑鞋時,有幾點非常重要,就是可以依據個人的體型、跑步風格、需求和腳型挑選適合的鞋款。以下是挑選跑鞋時應該要考慮的幾個關鍵因素:1. 腳型❚ 扁平足 (Flat Foot):在跑步時,壓力集中
發表日期:2024/11/14
點閱次數:5148
【賽事】2024可果美三度與田中馬,設「野菜一日補給站」為跑者補充蔬菜營養,檢測蔬菜攝取GO不GO!
今年台灣米倉田中馬拉松現場,可果美再次贊助「野菜一日100%綜合蔬果汁」作為跑者補給飲品,提供充足的天然電解質與蔬菜營養,成為跑者完成賽事的強力後盾。除了補給飲料,可果美在補給站設置了拍照互動區,由可愛的
發表日期:2024/11/14
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