運動筆記

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【話題】暴龍可能不只是掠食界的帝王，更可能是「長跑界」高手？

開始前本篇主題前聽首令人懷念的歌曲，風靡至今的侏羅紀公園到後來的侏羅紀世界，伴隨著這首經典配樂加上那聲鏗鏘有力的哥吉拉的怒吼（喔，不是哥吉拉！是暴龍啦）一直都是大朋友小朋友的經典畫面。而有那麼一個

發表日期：2020/06/01

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【話題】沒比賽，從馬拉松跑者轉職成「跑步藝術家」？

隨著全球賽事停擺，許多跑者們頓時失去了訓練的動力，既然沒有了比賽，那還訓練什麼（拍桌）然而跑者可不是這麼簡單的生物，許多跑者開始嘗試了一些創舉如「陽台馬拉松」、「繞家跑 50 公里」、「繞顆大樹跑 168 公里

發表日期：2020/05/29

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【知識】職業選手推薦的三種跑前熱身動作！防止運動傷害

進行高強度訓練，或是輕鬆跑時，多數人只把重點擺在「課表」上。而忽略了讓身體做足準備的時間，如果能再進行課表前花上幾分鐘進行熱身，不僅能夠幫助你降低受傷風險，更能夠幫助身體打開關節提升表現！希臘職

發表日期：2020/05/28

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【賽事】在冠狀病毒下，紐約馬拉松的未來？

在高速賽道柏林馬拉松因冠狀病毒取消後，許多跑者都積極關注六大馬拉松的動向，目前延期的賽事有波士頓馬拉松、倫敦馬拉松，而原訂 11 月 1 日開跑的紐約馬也正在掙扎當中。紐約市市長 Bill de Blasio 在 5 月 20 日的新聞

發表日期：2020/05/28

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【訓練】Nick Hauger 針對跑者的 10 分鐘核心！

來自華盛頓東部 Spokane 的場地越野賽跑者 Nick Hauger 在去年加入了 Hoka One One Northern Arizona（NAZ）Elite 團隊，近日他透過《Runner's World》發表關於核心對於他的重要性。就讀波特蘭大學的他，曾兩度奪得 NCAA 全美越野場地賽冠軍

發表日期：2020/05/28

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