運動筆記

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【新聞】男子在機場跑道慢跑慘遭飛機撞斷成兩截慘死

近期泰國發生一起駭人聽聞的意外，一名 51 歲男子疑似在機場跑道慢跑鍛鍊，結果遭到一輛私人小型飛機降落時不慎撞到他，導致該男子身體被撕裂成一半，當場慘死。目前警方已經介入調查，詳細事故發生原因仍待進一步調

發表日期：2021/11/02

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【話題】台北馬剩 7 週！休息太久該如何重新回歸訓練？

距離台北馬僅剩 7 週，跑者們，你們都準備好了嗎？台北馬倒數７週。圖/光宇或許很多人跟小編一樣因為疫情暫停了訓練，雖然停下訓練是疫情所逼，但停下後要回到疫情前的狀態，似乎有點力不從心，讓人異常的煎熬，甚

發表日期：2021/11/02

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【話題】民眾闖賽道又一樁與衝線選手相撞雙雙倒地選手慘失憶

還記得今年環法那場堪稱「最愚蠢的車禍」嗎？圖/GCN延伸閱讀：【話題】環法自由車賽官方對肇事觀眾撤銷訴訟這場車禍源自於民眾踏入賽道，意外與選手們相撞，造成多人摔車受傷；然而，事實上無論在哪裡都有著類似的行

發表日期：2021/10/29

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【訓練】害怕某項訓練？翻轉你的心態讓你重新愛上訓練

無論是長節奏跑、間歇跑、坡度跑等，我們都有無論出於何種原因，我們都害怕的訓練，僅管我們都知道到這些訓練十分重要，不能跳過，但這並不意味著你要忍受這樣的情緒練習。改變心態來使你更享受鍛鍊，可以獲得更好

發表日期：2021/10/29

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【訓練】跑者不可忽視的上半身訓練！每週鍛鍊 20 分鐘幫助你跑得更好

乍看當你跑步時，雙腿是出力最多的部位，而你的手臂只是順勢擺動，確實，你的腿承擔大部分的負荷，但你的手臂其實對你的跑步表現影響比你想像中的要大，這就是為何跑者沒辦法忽視上半身訓練的其中一個原因了。嘗試

發表日期：2021/10/29

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