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【書摘】《全世界第一有效的伸展法》臀部、股關節周圍的伸展操
本書由25年指導經驗體格專家中野教練,結合運動醫學、生理學、解剖學試驗出36套從脖子到腳的最有效伸展法,從簡單的伸展動作到進階版伸展操,一應俱全,不僅能幫助消除僵硬、甩開疼痛,還能精準伸展到全身600塊肌肉!
發表日期:2017/05/13
點閱次數:26541
【書摘】《全世界第一有效的伸展法》小腿、脛骨、腳底的伸展操
本書由25年指導經驗體格專家中野教練,結合運動醫學、生理學、解剖學試驗出36套從脖子到腳的最有效伸展法,從簡單的伸展動作到進階版伸展操,一應俱全,不僅能幫助消除僵硬、甩開疼痛,還能精準伸展到全身600塊肌肉!
發表日期:2017/05/11
點閱次數:24428
【書摘】《全世界第一有效的伸展法》預防跑步後受傷的13招伸展
本書由25年指導經驗體格專家中野教練,結合運動醫學、生理學、解剖學試驗出36套從脖子到腳的最有效伸展法,從簡單的伸展動作到進階版伸展操,一應俱全,不僅能幫助消除僵硬、甩開疼痛,還能精準伸展到全身600塊肌肉!
發表日期:2017/05/09
點閱次數:63018
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