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【跑步二三事】跑在全馬 2 小時完賽的比賽配速,需要有什麼樣的生理條件?
(圖片來源:路透社) 2019 年 10 月,Eliud Kipchoge 在 INEOS 1:59 Challenge 如願破二是為跑步歷史上嶄新的一頁,相關的報導與行銷,多數把焦點放在跑鞋上,對於跑鞋設計的相關研究與報導,可謂十分豐富,而跑進 2 小時內需具
發表日期:2020/12/04
點閱次數:20807
【跑步二三事】跑者不能不知的 LTHR 乳酸閾值心率--跑步心跳率大解析(中)
Photo by Artur Łuczka on Unsplash 在耐力運動的範疇裡,以心率監控運動強度已是行之有年的管道,配合現今社會容易取得的穿戴式裝置,每個人要進行健康管理並不難。心率會受到一些因素的影響,例如所處的環境、空間中的溫度
發表日期:2020/11/24
點閱次數:23410
【跑步二三事】MHR、HRR、LTHR 傻傻搞不清? 跑步心跳率大解析(上)
(圖片來源:lucas Favre) 在穿戴式裝置普及的時代,無論是運動手錶或健身手環,大多具備偵測「心跳率」的功能,搭配手機的運動相關應用程式,對於個人日常的健康管理有一定程度的幫助。 新光醫院心臟內科主治醫師
發表日期:2020/11/12
點閱次數:44418
【跑步二三事】地球上最大的 10 公里路跑賽在哪裡?
你知道地球上最大的 10 公里路跑賽在哪裡嗎? 今天就要來介紹一場特別的賽事--亞特蘭大桃樹路跑賽 AJC Peachtree Road Race(AJC, The Atlanta Journal-Constitution) 最大規模 10 %E5��里賽事 美國亞特蘭大憲政日報獨家冠名贊助的桃樹
發表日期:2020/11/03
點閱次數:8661
【跑步二三事】加入碳纖維板的跑鞋「可能不會」改善跑步經濟性!
(圖片來源:Pexels) 「在 2017 年 5 月 6 日[1],由 NIKE 主導的 Breaking 2 Project 試圖透過科學與科技打破人類全馬破兩小時的紀錄,從此跑鞋有了嶄新的樣貌。該計畫邀請三位頂尖的非洲長跑選手穿著搭載碳纖維板的厚底跑鞋
發表日期:2020/10/27
點閱次數:15745
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