膝蓋疼痛要練臀肌、肩頸酸痛要練眼部肌肉！順著筋膜線的結構原理「頭痛醫腳、腳痛醫頭」，找出真正的激痛點，才能根治疼痛。本書由國家隊隨隊隊醫、中西醫雙修復健專科醫師──凃俐雯根據自身多年運動傷防與臨床診

發表日期：2019/10/21

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膝蓋疼痛要練臀肌、肩頸酸痛要練眼部肌肉！順著筋膜線的結構原理「頭痛醫腳、腳痛醫頭」，找出真正的激痛點，才能根治疼痛。本書由國家隊隨隊隊醫、中西醫雙修復健專科醫師──凃俐雯根據自身多年運動傷防與臨床診

發表日期：2017/03/21

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（圖片來源：Are Your Athletes Really Ready to Return to Play?）何時可以重返運動場一直是個很重要的問題，之前我也寫過一篇文章大致描述了基本的測試方法（復出，你到底準備好了沒？），基本上不外乎最基本的主觀疼痛，關節角度

發表日期：2016/06/01

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對於運動員來說，疲勞性骨折也是一件非常麻煩的事情。對於運動員來說，疲勞性骨折也是一件非常麻煩的事情，因為一旦發生疲勞性骨折，就要被迫休息好幾週等待骨折癒合，無法出賽就會減損球隊戰力，所以球員本身與教

發表日期：2016/04/12

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很多國外訓練中心都建議在激烈訓練後要補充鎂。在運動營養學的書都會提到「鎂」這個東西，鎂是近 300 種酶的輔助因子，參與身體許多的反應，包括細胞中能量的產生和儲存、蛋白質的合成、細胞生長和複製、保持電解質平

發表日期：2016/03/29

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