運動筆記

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【新聞】減肥名人桐山秀樹猝死限醣飲食法遭疑

日本作家桐山秀樹被喻為「限醣飲食減肥法」權威，他的減肥法相關書籍在台灣也出版。但本月 6 日，他因心臟衰竭猝死，得年 61 歲，他所提倡的減肥法引起討論。桐山的減肥書籍也在台灣出版，標榜「不吃主食，1 週速瘦 6

發表日期：2016/02/18

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【人物】家扶兒不放棄追夢自由車好手

接受南高雄家扶中心扶助的家扶兒謝玟展，不放棄追夢，成為自由車好手，目前擔任健身教練，持續追求熱愛的自由車運動及擔任自由車比賽裁判。為慶祝 50 週年，南高雄家扶中心籌拍「Here I Am」微電影，並以自由車好手、受

發表日期：2016/02/15

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【健康】呼吸道無形殺手PM2.5細懸浮微粒

醫師表示，近日過敏性鼻炎、鼻竇炎及氣喘患者劇增，病患大排長龍，推究原因發現，除了季節與患者本身因素外，空氣污染造成的PM 2.5 細懸浮微粒，也是很大因素。台北市立聯合醫院和平婦幼院區耳鼻喉科主治醫師徐欣健說

發表日期：2016/02/15

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【新聞】宜蘭慢跑路線多體驗鄉村風貌

近年來全台掀起全民跑步風，在宜蘭更是擁有多條景緻優美的環湖與農村路線，讓跑者可在運動時體驗優閒氛圍，也是民眾在春節大吃大喝後，消耗體內熱量好去處。跑步風氣近年來在全台各處掀起陣陣旋風。在都會區參與賽

發表日期：2016/02/15

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【健康】身體活動每週須150分鐘家事也算

要活就要動，國健署表示，成人每週至少要 150 分鐘以上中度身體活動，做家事和園藝也算，運動可以分次做，強度要達到心跳加速、稍微出汗程度。衛生福利部國民健康署長邱淑媞表示，近年來，國內掀起路跑風潮，顯示國人

發表日期：2016/02/08

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