運動筆記

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【健康】運動儲骨本骨鬆要預防跌倒

骨質疏鬆症因早期無明顯症狀，因此容易被人忽略，骨科醫師呼籲民眾要以運動等方式來「儲存骨本」，若有骨質疏鬆則要避免跌倒。衛生福利部嘉義醫院骨科醫師郭亮增今天表示，一名 80 多歲的盧姓老翁，平日喜愛戶外運動

發表日期：2016/03/17

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【健康】亂用限醣飲食減重醫師警告有危險

現代人擔心身材走樣，採行無醣、斷澱減重法，希望減少熱量攝取。不過醫師提醒，人體運作需要充足的醣類，若採極端方式減重，可能短暫有效果，但後續都會復胖甚至染上暴食症。醣類（碳水化合物）是熱量的來源，人體

發表日期：2016/03/17

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【新聞】馬總統瓜國晨運先做80下伏地挺身

總統馬英九出訪瓜地馬拉，今天早上沒有外出跑步，只在健身房跑跑步機；馬總統運動前一口氣做了 80 下伏地挺身、80 下仰臥起坐，並踩幾分鐘腳踏車熱身。總統馬英九（前）14日抵達中美洲友邦瓜地馬拉訪問，因維安關係無

發表日期：2016/03/16

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【健康】低溫防心肌梗塞清晨傍晚注意保暖

受鋒面影響，北台灣氣溫持續下探，台北醫學大學急診醫學部主任高偉峰表示，溫差大時容易引發心血管疾病，尤其心肌梗塞好發於清晨和傍晚，民眾應注意保暖、多喝溫熱開水。中央氣象局發布大雨特報，鋒面影響，上午嘉

發表日期：2016/03/15

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【賽事】鄭文燦：蘆竹濱海馬拉松成為傳統

桃園市長鄭文燦今天清晨至蘆竹區海湖地景公園，為參加蘆竹濱海馬拉松的選手鳴槍起跑，他指此活動將成桃園地景馬拉松傳統。鄭文燦今天表示，馬拉松是非常健康的運動，桃園市府一年支持近 10 個馬拉松活動，每個都各有

發表日期：2016/03/13

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