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【知識】出現4徵兆 代表身體缺水了
夏季太陽熱辣,走沒兩步路就滿頭大汗,也代表身體的水份正在流失。不想中暑,醫師朱柏齡提醒,除了切記多喝水,如果出現 4 種徵兆,也代表身體已經缺水,務必趕緊補充水份(圖片來源:123RF)夏季太陽熱辣,走沒兩步路
發表日期:2016/07/11
點閱次數:4157
【知識】讓身體年輕10歲 每小時起身活動2分鐘
適度運動能有效預防多種疾病,有人可能因此興起開始上健身房或跑步,可惜往往是三天捕魚兩天曬網,熱情無以為繼。不過,如果是在工作中每小時起身動個 2 分鐘,持之以恆的可能性似乎比較高(圖片來源:123rf)適度運動
發表日期:2016/07/10
點閱次數:3675
【新聞】國際田總拒開門 俄田徑好手恐難赴奧運
國際田徑總會今天宣布,只准許俄羅斯跳遠女將克利希娜參加里約奧運,意味俄國撐竿跳明星伊辛芭耶娃等其他田徑好手若要參賽,最後希望寄於體育仲裁法庭月底所作判決。圖為 2008 年北京奧運(圖片來源:123RF)法新社報導
發表日期:2016/07/10
點閱次數:3637
【軼聞】陸小學生超狂 30秒跳繩222下再破記錄
中國大陸廣州市小學生岑小林 9 日在廣州舉辦的全國跳繩大賽跳出 30 秒 222 下的成績,刷新自己去年在杜拜世界跳繩錦標賽 30 秒 220 下的世界紀錄。澎湃新聞報導,根據大陸教育部印發的「國家學生體質健康標準(2014 年修訂)
發表日期:2016/07/10
點閱次數:3592
【知識】調查:學童每週跑步3天 專注力提高
運動時腦內會分泌腦內啡、多巴胺,還能調節體內正腎上腺素、分泌血清素,提升專注力、警覺心及記憶力(圖片來源:123RF)跑步對身體的好處可不只瘦身。董氏基金會近來調查學生運動習慣發現,每週跑步 3 天以上的學生,
發表日期:2016/07/09
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