運動筆記

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台灣虎航辦路跑贈百張機票

台灣虎航今天宣布11月將在高雄舉辦首次路跑活動，並將送出100百張高雄出發不限航點來回機票，跑完全程5公里就可抽獎。台灣虎航開航將滿1週年，繼5日加入台北市立動物園老虎認養保育計畫後，宣布另一波開航週年慶祝活動

發表日期：2015/09/09

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10招小撇步不上健身房也能燃燒熱量

對許多人來說，每天運動恐怕就很困難，更何況上健身房。美國有線電視新聞網（CNN）網站文章整理出10招小撇步，教人不需要跑步機或舉重就能燃燒熱量。1.捧腹大笑笑不僅是最佳良藥，也是最容易就能燃燒卡路里的方式，邊

發表日期：2015/09/04

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女性膝蓋易受傷快練柔軟度

30歲劉小姐喜歡跑步、健身，最近膝蓋疼痛，就醫發現是髕骨關節疼痛症候群。長庚醫師葉文凌說，女性膝蓋受傷機率高於男性，日常保養之道是減重、適當運動提高柔軟度、肌耐力。林口長庚骨科、運動醫學科主治醫師葉文凌

發表日期：2015/08/24

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研究：邊走邊吃早餐易變胖

英國莎麗大學1份最新研究指出，邊走邊吃早餐，容易導致體重上升，值得注意（圖片來源：中央社）你的早餐都是走路中匆忙解決的嗎？英國莎麗大學1份最新研究指出，邊走邊吃早餐，容易導致體重上升，值得注意。莎麗大學

發表日期：2015/08/21

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富邦馬拉松掰台北馬拉松接棒

（圖片來源：中央社）台北市體育局今天表示，台北馬拉松今年無企業冠名，改採其他贊助方式取代，今年賽事將採全馬、半馬及10K三項，報名方式改以抽籤決定，共計開放2萬7000個名額。體育局下午舉辦「2017世大運79場館定案

發表日期：2015/08/20

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