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【健康】抗疫宅在家做瑜伽靜心紓壓

2021-05-22 01:41 聯合報 / 記者余采瀅／台中報導「散盤扭轉」是盤腿坐姿，肩膀向後收好，右手放在左腳膝蓋上方，左手放在身體後方，眼睛看往左邊肩膀，停留 3 個呼吸，再換邊練習。（圖片來源：醃漬事務所創辦人許綵樺提

發表日期：2021/05/23

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【健康】久坐久蹲梨狀肌症候群上身復健治療師教 3 招改善

2021-05-22 12:21 聯合報 / 記者胡蓬生／苗栗即時報導圖一：利用硬式網球，可消除肌肉的激痛點，放鬆梨狀肌。（圖片來源：衛福部苗栗醫院提供）國內疫情升溫，民眾待在室內時間變多，現代人的生活習慣多為久坐，如果加�

發表日期：2021/05/22

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【話題】戴口罩可外出運動？專家不建議：口罩濕掉恐失防護力

2021-05-21 13:33 聯合報 / 記者徐白櫻／高雄即時報導疫情影響，許多林道都暫時封閉，高雄柴山未封閉，不過山友全要戴口罩爬山。（圖片來源：記者徐白櫻／攝影）全台三級警戒，許多知名的戶外景點封閉、休園，不少運動�

發表日期：2021/05/21

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【健康】飲食控制好難？專家提「壽司心法」輕鬆甩肉無負擔

2021-05-15 09:22 聯合新聞網 / 綜合報導日本營養師認為，其實每餐減少攝取一顆壽司的熱量，長久累積下來也能瘦下好幾公斤。（圖片來源：123RF）現代人追求健康，常會為了身材控制飲食。然而減肥說的容易做得難，很可能每

發表日期：2021/05/16

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【賽事】田徑／台灣公開賽因役取消我國好手爭門票有變數

2021-05-13 12:22 聯合報 / 記者劉肇育／台北即時報導鄭兆村。（圖片來源：聯合報系資料照）受到國內新冠肺炎疫情本土案例增加影響，中華民國田徑協會在今天宣布原訂 6 月 5、6 日在台北田徑場舉行的 2021 年台灣田徑公開賽

發表日期：2021/05/14

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