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【健康】前奧運選手曝減肥健身關鍵：不該先節食及做有氧運動

2021-09-13 15:24 聯合新聞網 / 綜合報導前奧運選手曝減肥健身的關鍵。（圖片來源：取自 dailymail）英國前奧運選手、競速滑冰運動員林賽（Sarah Lindsay）日前提到，節食或過多的有氧運動不能讓人達到減重、健身目的，而是要掌

發表日期：2021/09/15

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【健康】不是一萬步就好！想「走」得健康需搭配這件事 20 分鐘

2021-09-12 08:13 聯合新聞網 / 綜合報導日本醫學研究指出，比起坊間流傳的一萬步，走八千步並配合快走的方式更健康。（圖片來源：123RF）「走路」是一種最常見的運動方式，為了維持身體健康，「每天走一萬步」的說法普�

發表日期：2021/09/15

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【新聞】板樹體育園區輪椅族可打棒壘球

2021-09-15 00:55 聯合報 / 記者張哲郢／新北報導體育處將原先的圓形廣場改造成身障棒壘球場，讓輪椅族十分驚喜。圖/新北體育處提供新北市去年在樹林啟用全國首座身障棒壘球場，但草地對輪椅族並不友善，體育處趁著疫情

發表日期：2021/09/15

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【話題】91 歲才初次舉槓鈴 100 歲阿嬤以「健力」運動打破世界紀錄

2021-09-14 07:41 聯合新聞網 / 綜合報導美國高齡 100 歲的女性是全球從事健力（powerlifting）運動最年長者。圖/ 取自IG @taz_mal美國高齡 100 歲的女性特雷娜（Edith Murway-Traina）日前打破金氏世界紀錄，成為全球從事健力（powerlifting

發表日期：2021/09/14

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【健康】5 運動助長壽避免肌少症上身

2021-09-08 00:34 聯合報 / 記者黃妙雲／台北報導林瀛洲醫師（左起）、運動防護師陳盈璇與聯合報企畫直播主持人蔣宗裕，談運動傷害該怎麼防治。（圖片來源：記者葉信菉／攝影）多運動可避免肌少症上身。甫結束東京奧運�

發表日期：2021/09/10

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