相信喜愛運動的朋友，對於運動過後產生的肌肉緊繃、痠痛一定不陌生，這樣的痠痛常常經過幾天的休息會慢慢地緩解，所以多數的朋友常常容易忽略它。但是往往也因為這樣日積月累，會讓我們的肌肉失去應有的彈性，甚至

發表日期：2015/07/28

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