肌肉，多麼重要的東西!肌肉的活動可以強化我們的肺功能。經常運動的人會不斷地為身體灌入「仙丹」，也就是讓我們長保舒適的氧氣。有在活動背部的人不知背痛, 肩頸放鬆的人不會頭痛。肌肉訓練還可以強化骨骼，

發表日期：2014/06/03

點閱次數：24529

名作家毛姆說：「人生最奇怪的事情是：當你堅持要得到最好時，往往就能做得到。」邊冥想也可以邊跑步的？！這真的太酷了，但這個是真的，透過輕鬆的慢跑，透過冥想，跑步還有療癒的功效。 其實，我們可以

發表日期：2014/04/22

點閱次數：18318