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【訓練】深蹲老是卡卡？３招教你改善！

文/C4圖/123 RF蹲是人與生俱來的姿勢之一，同時也是許多動作的發力關鍵點，但有別於過往的生活型態，現代人不管是工作、休息等日常生活多採坐姿居多，甚至為了追求極致慵懶生活，出現各種奇怪的不良姿勢，讓大家失去

發表日期：2021/09/28

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【全運會】新北嚴子堯勇奪金牌全運會空手道賽程落幕

賽事特派員 / 程馨卉、林沅醇110 年全運會空手道最後一天賽程，在男子個人對打第三級由地主隊嚴子堯奪冠，另外兩名隊友林思瀚與陳奕安則分別在男子個人對打第四及第五級拿下銅牌。新北市嚴子堯得分後興奮大吼。攝影／

發表日期：2021/09/27

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【新聞】自由車菜鳥大勝科班選手張瀚允以炸裂式騎法封王

由教育部體育署指導、高雄市政府支持、運動發展局與中華民國自由車協會共同主辦的「110 年全國自由車電競錦標賽」決戰高雄市鳳甲國中，最後男子菁英組由南寶樹脂車隊的張瀚允率先進入終點封王；女子公開組則是由陳

發表日期：2021/09/27

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【全運會】新北奪金粉碎花蓮連霸夢高雄橫掃台中摘銅

賽事特派員 / 李奇軒110 年全國運動會女子足球賽事獎牌戰於今（27）日火熱開打，金牌戰由地主隊新北市對上挑戰四連霸的世仇花蓮縣，比賽激戰 120 分鐘後上演逆轉戲碼，粉碎花蓮縣的連霸夢。銅牌戰則由港都高雄市擊敗台

發表日期：2021/09/27

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【知識】你還在穿慢跑鞋做深蹲？當心！讓自己的膝蓋受到傷害

2021/09/21 文/ C4穿慢跑鞋深蹲竟會讓自己膝蓋受傷？圖/123RF隨著運動風氣提升，人們開始嘗試接觸不同運動類型，各家運動大廠也都推出不同外型及功能兼具的運動鞋款，其中最常見的就是標榜支撐性、包覆性及舒適度極佳的

發表日期：2021/09/22

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