（圖片來源： 123RF） 現今資訊發達，人們大多仰賴電子用品來幫助工作、生活，科技的進步影響了生活的便利性，但也衍生出很多問題，你或是你的朋友們一定都會抱怨自己的身體又開始僵硬、不舒服了，對吧！ 姿勢

發表日期：2015/10/05

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減肥是許多人一生揮之不去的困擾，想要擁有好身材，不僅要保持規律的運動，正確的飲食知識更是不能少。身為跑者的你，出門運動自然不是一件難事，問題就在於我們時常自恃有在固定運動，卻忘了『三分練，七分吃』的

發表日期：2015/09/17

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吃與胖的關係，簡單的說，有沒有不吃東西還可以變胖的？ 朋友說，一直打營養針就好啦！那還真是見鬼了！這世上應該沒有正常人會這樣做的。所以，會胖都是跟吃有關係，如果可以再吃與消耗間取得

發表日期：2013/11/15

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運動對健康的好處無庸置疑，但我們卻無法完全避免猝死的發生，造成無法彌補的遺憾，像是去年11月廣州首屆馬拉松有2位參賽者猝死、今年8月澳洲華裔32歲牙醫參加海灘馬拉松終點前衝刺引發心臟病死亡、今年9月布達佩

發表日期：2013/10/27

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幾年前有書籍提倡赤足跑的好處，那文章寫得讓人熱血沸騰，許多熱愛跑步的人開始掙脫鞋襪的束縛，讓腳ㄚ子享受直接與地表接觸的自然。於是，本著崇尚自然、對原始生活的感動，赤腳大仙的蹤跡現身山林小徑，各大

發表日期：2013/09/12

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