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Harlem Say 2026/01/29
20260129-它說最近三個月都是退步狀態，只好找原因
距離
12.63km
時間
01:09:13
配速
05:28/km
0 0
Harlem Say 2026/01/27
20260127-失眠只好起來跑跑步，一邊跑一邊餓
距離
7.89km
時間
00:36:14
配速
04:35/km
0 0
Harlem Say 2026/01/26
20260126-減壓順便測一下肩
距離
10.28km
時間
00:51:42
配速
05:01/km
0 0
Harlem Say 2026/01/25
20260125--補一下早上沒跑完的數量，肩還是痛
距離
6.04km
時間
00:37:03
配速
06:08/km
0 0
Harlem Say 2026/01/25
20260125-睡過頭加上肩傷未癒
距離
13.36km
時間
01:25:17
配速
06:22/km
0 0

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