春季跑步賽季的結束，是秋冬新賽季準備期的開始。BROOKS 選擇在其信義旗艦店旁的大安森林公園，開設「BROOKS RUNNING CLUB 跑步初心班」，專為跑步初學者、及希望提升自我跑步表現的跑友開設。課程由 BROOKS 菁英跑步班總教練、台灣馬拉松歷代男子百傑第 23 的鄭瑞竹教練，開立專屬訓練課表。

內容不僅包含循序漸進的基礎訓練與技巧學習，更引入著名的「BROOKS 漢森馬拉松訓練法」，幫助每位學員達到個人最佳跑步狀態，讓你準備初馬，或者初次進入跑步的領域，不再手忙腳亂。

「BROOKS 漢森訓練法」，由美國 Hansons-Brooks 原創長跑專案的漢森兄弟（Kevin Hanson 和 Keith Hanson）於 1992 年創立。該訓練法旨在提高跑者的最大攝氧量、刺激肌肉中的毛細血管與肌肉纖維生長，並提高脂肪供能比率，進而增加跑者的速度與耐力。這套訓練法不僅幫助美國菁英跑者提升競技水平，更讓數以千計的跑者突破個人最佳記錄，成為提升跑步成績的關鍵訓練法。

BRC 跑步初心班與漢森訓練法

加入「BROOKS RUNNING CLUB 跑步初心班」，您將有機會深入學習與實踐漢森訓練法。課程設計結合漢森訓練法，旨在全面提升跑步技術、體能與效率，無論您是初學者或希望進一步提升的跑友，都能在專業教練的指導下，體驗到跑步帶來的快樂與健康。

課程亮點：

• 專業漢森訓練法導入：提供系統化的訓練計劃，從基礎建立到專業技巧提升。
• 資深教練團隊：由台灣歷代馬拉松男子百傑教練鄭瑞竹領銜，助教ALVIN及高浩克共同參與，確保訓練品質。
• 透過系統化訓練，顯著提升心肺功能和耐力，讓你跑得更遠、更久。
• 實施乳酸閾值訓練，優化能量利用，提高運動效率。
• 綜合提升跑步技術、體能與效率，全面強化跑步表現。
  

課程資訊：

• 時間：4月11日起，每週四19:30-21:00，共計 12 週。
• 地點：大安森林公園及教練指定地點。
• 費用：新台幣 6000 元，包括 12 堂課程及豐富報名福利。

BROOKS RUNNING CLUB 邀請您加入跑步初心班，透過漢森訓練法，一同探索跑步的無限可能目標，實現追求「LET’S RUN THERE」的生活態度。不論您是跑步新手或想進一步提升技能，BROOKS 都期待您的加入！

責任編輯：Eulla

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