2018-07-24 11:21 聯合報 記者鄭維真╱即時報導

跑馬拉松要注意！40 多歲陳姓男子 3 個月前參加馬拉松路跑後，覺得右後腳跟上方隱隱作痛，逐漸嚴重疼痛，甚至影響日常行走或爬樓梯等活動，經醫師診斷為阿基里斯肌腱炎，開始接受復健，並加上震波治療，才慢慢好轉。

安南醫院復健科醫師洪啟堯表示，阿基里斯肌腱的問題常因短時間增加的運動強度超過肌腱負荷，或肌腱反覆慢性微創傷造成肌腱退化性病變；從肌腱連接跟骨處上方 2 至 6 公分，屬於解剖上血流供應相對缺乏的肌肉肌腱連接處，較差的癒合能力造成此處好發肌腱病變甚至斷裂。

常見的危險因子包括需要急跑急停的運動如籃球、足球、網球，或是忽然增加跑步訓練的強度或時間，肥胖、年紀較大、男性、足部結構異常如扁平足、高弓足、長短腳等，以及使用類固醇、特定抗生素。

洪啟堯說，急性期的處理除了避免會惡化的活動及消炎止痛藥外，足跟墊或貼紮也可讓肌腱處於較放鬆狀態；類固醇注射雖然可以短期緩解疼痛，但也有注射後反而斷裂的案例。他指，復健可促進癒合，體外震波也可刺激修復。

醫師表示，馬拉松跑到痛，小心是阿基里斯腱發炎。（圖片來源：聯合報資料照片）

資料來源：udn 聯合新聞網

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