Quarters

（圖片來源：Joe/flickr）

本義為「四分之一」，也用來表示3個月或15分鐘，後來被運用為跑步的術語，指400M或1/4英哩 (約402M)。Quarter這個詞時常在訓練法的教學影片或文章中被提到，例如：Run a quarter mile then…就是指跑400M然後再跑...。 比較會在間歇跑或短跑衝刺等短距離訓練中使用到。