有決心想要跑步的人，就算生活再忙，也會堅持保持運動習慣，而對跑步意志較薄弱的人，則可以用各種理由來暫緩運動在生活中的順位。秉持著“把握今天”的概念的人，不管是在心態上或是對人生的方向都會比抱持“或許哪天再‧‧‧”的人還要更積極些。藉由跑步的過程去“創造自我”的核心價值、特色和深度，而不是去“找尋自我”。不管你認為自己能不能達到自己所設定的目標，所跑的每一步都包含著謹慎、踏實與自信，因為真正的超人不走捷徑。 在跑步中透過規律亦或是急促的呼吸聲，搭配著穩定輸出的心跳聲，仔細地聆聽內心的聲音，並捫心自問，『想成為什麼樣的人？』、『願意付出多少努力來達成？』。人，可以失敗但不能失志，可以暫時『麵包少一點』但不能沒有目標沒有夢想，所以鼓起勇氣踏出去吧！有時一個衝動就是一個夢想發芽的契機，規律地給予夢想水分與養分，讓夢想慢慢茁壯。總有一天，你會發現，原來夢想已經離你很近了！所以，Keep going!