我是運動筆記配速列車車長宗慶，目前接觸馬拉松這項運動已將近 7 年時間，在我日常訓練的過程中，很幸運能擁有同樣熱愛跑步的妻子與我一起訓練。我除了參與各場賽事擔任配速員，同時也是一位視障陪跑員，未來自我期許能在跑步這條路上用自己小小的力量幫助並成就他人。

「跑步」對我來說是一種生活態度，最能讓我身心靈達到平衡的一種方式。因此，我相當重視在跑步的過程中，跑鞋當下帶給我的感受，尤其每雙跑鞋都有自己的強項、優缺點，甚至有些鞋款是屬於運用在日常輕鬆跑或是間歇訓練等不同機能，對於各式各樣跑鞋體驗，只為了找尋適合自己的跑鞋。

我自己本身是屬於低足弓腳型，再加上前陣子後大腿肌腱撕裂傷，只能以輕鬆緩跑的方式進行復健，因此在跑鞋的挑選上就會特別注意有註明「支撐」與「緩震」雙特性的鞋款為主。

Mizuno Wave Inspire 19 專為低足弓與過度內旋的跑者設計，提供極佳的穩定與避震功能。（圖：劉曉天）

很開心能獲得率先體驗 Mizuno Wave Inspire 19 跑鞋，它是一雙專為「低足弓與過度內旋」困擾的跑者設計的跑鞋，相當注重整體舒適度及穩定性，且中底設計與上一代相比，有更大幅度的改變，讓我更加期待本次的跑鞋體驗。

幾何圖案的網眼布材質，讓訓練中的雙腳可以好好呼吸。（圖：劉曉天）

剛收到 Mizuno Wave Inspire 19 開箱時，跑鞋顏色讓人有眼睛為之一亮的感覺，主色調為灰藍的莫蘭迪色系，搭配細膩的白色細節和漸層藍，帶給我一種柔和的高級感；而鞋身則採用了幾何圖案的網眼布材質，除了讓視覺上更有層次感且透氣度更好，兼顧日常穿搭及跑步訓練使用的鞋款。

全新升級雙層 Enerzy 中底材質，讓柔軟度與回彈性更好。（圖：劉曉天）

   輕盈跑出柔軟回彈 Mizuno Enerzy  

Mizuno Wave Inspire 19 中底材質與前一代相比，從原來上層 U4ic 與下層 Mizuno Enerzy 的複合式中底，全面改為雙層 Mizuno Enerzy 輕彈材質，採三明治方式包覆著波浪板設計，讓我雙腳緩震效果及反彈力相對更加出色，同時可以感受到除了滿滿支撐腳底外，Q 彈回饋後更加舒適緩震，確實達到輕量、回彈、柔軟三合一的極致舒適腳感。

Mizuno 經典 Wave Plate 從外觀中足內、外側就能看到波浪造型，提供最大的支撐與穩定性。（圖：劉曉天）

   Inspire You！讓 Mizuno Wave 支撐你的雙腳

來到 Mizuno 最經典的波浪片，這次 Wave Inspire 19 同樣搭載 Mizuno 獨特 WAVE PLATE，加強動態時的穩定性與支撐效能，從鞋外觀就能直接看到夾在 Mizuno Enerzy 中間橘色的波浪片造型，外側看起來與一般波浪片差不多，但翻轉到內側就能看到具有厚度的波浪設計，其實是 Mizuno 特別為低足弓或過度內旋跑者設計的推進片，除了為足弓低的跑者帶來強力的支撐，也對於過度內旋的問題再度優化，讓跑者可以直接感受到最強力的回饋與推蹬效果。

前足 SMOOTH RIDE 大底彎曲溝槽設計，迅速轉換腳程；X10 超耐磨大底，給他用力的努力地跑下去。（圖：劉曉天）

   延續傳承超耐磨與靈敏滾動設計

Mizuno Wave Inspire 19 延續上一代特點採用 X10 耐磨橡膠大底，在我這幾次測試下可以發現 X10 的耐磨性極好，防滑力也足夠，對於長期跑步訓練的我來說，實質效益更好；Wave Inspire 19 同樣搭配前足 SMOOTH RIDE 大底彎曲溝槽設計，讓雙腳步伐轉換更加迅速且順暢，跑起來更靈活敏捷，節能省力的好幫手。

Mizuno Wave Inspire 19 溫柔支撐著我每個步伐。（圖：劉曉天）

     實際體驗     

我這次穿上 Mizuno Wave Inspire 19 總共累積約 100 公里的跑量，其中包含山路、柏油路、水泥地、操場、草皮等不同的場地，以下為我的場地實測經驗分享:

台 74 線測試

「台 74 線」道路是非常適合練習長上坡及長下坡的路線；剛好這次回中部，當然不能放過測試 Mizuno Wave Inspire 19 的好機會。測試時，最明顯的感受是在於跑鞋本身穩定性的回饋，尤其是 Mizuno Wave Inspire 19 的波浪片設計，讓我入腳就可以感覺到足弓處有被安穩的支撐著，跑步同時也能感受到 Mizuno Enerzy的回彈性及反饋效果。

Mizuno Wave Inspire 19 波浪片設計讓足弓處有被安穩的支撐著，動態時又能提供推蹬回饋效果。（圖：劉曉天）

在上坡時，前足 SMOOTH RIDE 大底彎曲溝槽設計讓我可以更輕盈快速的轉換腳步，確實有明顯的省力；而鞋底的X10 超耐磨大底也帶給我良好的抓地力及防滑性，在下坡時讓人跑得更加安心。整體而言，跑在有坡度的山路表現很不錯，雙腳能被穩定支撐，提供絕佳的安全感。

跑起來就是舒適緩震感十足，下波的路段也不用擔心，因為有 X10 耐磨大底抓緊你。（圖：劉曉天）

河堤邊柏油路及水泥地

河堤柏油路面及一般水泥地是我最常練跑的地方，也是經常用來練習 long run 的場地，在這邊我想特別提到 Mizuno Wave Inspire 19 的透氣性，無論是在跑動的過程中或是完成訓練後，可以感受到雙腳仍然相當舒爽，即便是在下雨前悶熱的氣候下練跑，也不致於感到悶熱不舒服而中斷跑步。

測試越久越能適應 Mizuno Wave Inspire 19，當我穿上這雙跑鞋到目前累積約七、八十幾公里的跑量後，在跑步的過程開始有一種讓跑鞋帶著雙腳不斷的向前轉動、越跑越流暢，讓我越來越愛上這樣的腳感。

在悶熱的氣候，Wave Inspire 19 依舊讓我雙足乾爽舒適，維持跑下去的動力。（圖：劉曉天）

板一操場、草地

我每週會安排一至二次的操場練跑，練跑完後再至草地進行緩跑，操場是相對柔軟且具有彈性的場地，這時候更能感受到 Mizuno Wave Inspire 19 輕易地將速度往前推進。更值得一提的是在地質比較鬆軟的草地進行測試時，比較容易碰到草地水氣重易滑或地面不平整的情況，Mizuno Wave Inspire 19 大底仍舊是表現出良好的抓地力及穩定性。

穩定柔軟的回彈搭配 X10 耐磨大底，草地奔馳很有感。（圖：劉曉天）

     整體回饋     

最後再來看看，Mizuno Wave Inspire 19 在跑過約 100公 里後鞋底的狀況，可以看到只有在後腳跟外側的部分有些許磨損，所以 X10 大底的耐磨程度還是相當不錯的設計。

100公里後的 X10 耐磨大底，耐磨性高讓我十分滿意。（圖：劉曉天）

整體來說，Mizuno Wave Inspire 19 算是少數讓我在一開始穿下去就能感受柔軟舒服的腳感，尤其是前腳掌從鞋墊傳回來的回饋是非常柔彈且緩震，但又不會因太軟而導致塌陷無法回彈的狀況，這雙鞋的支撐、回彈與舒適度彼此平衡的很完美，對於低足弓的我有極大的幫助，非常推薦給跟我一樣有低足弓或是過度內旋的跑者，並想要完成一場全馬為目標的跑者最佳選擇。

♦ 小分享：Mizuno Wave Inspire 19 版型前後偏長，我自己平常鞋子尺寸會落在 US 11.5 或 US 12 兩種狀況，那會建議選擇 US11.5 會有更棒的體驗，不過還是建議實際到門市試穿最準確。

Inspire You！穿上 Mizuno Wave Inspire 19 體驗穩定前行的舒適腳感。 （圖：劉曉天）

責任編輯：Trista

圖片來源：劉曉天

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