臺北馬結束，又回到日復一日的訓練，「跑步對你來說是什麼？」這個問題在賽事過後再次被拿出來討論，對我來說，「幫助他人」是我踏入跑步的原因，也是始終鼓勵我前進的動力。但對於天生扁平足的我來說，裝備上的支持就顯得格外重要！

你為什麼而跑？
（攝影：劉曉天）

你是否也和我一樣是個「對跑步懷抱夢想、愛跑跳的低足弓跑者」呢？身為筆記配速列車一員的宗慶，這次來和大家分享 ASICS 支撐型跑鞋系列的 GT-2000 11 實測結果！

跑步不難，選到一雙合適的鞋子更難。
（攝影：劉曉天）

 成就他人的存在 跑步從陪跑開始 

跑齡約 6-7 年的宗慶，在看到陪跑員和視障跑者一起努力練習、默默付出只為讓他人可以享受跑步而深受感動，2016 年開始接觸跑步的他開始自律練跑，不知不覺愛上穿上跑鞋、跑出家門的那種感受，享受和自己對話的過程甚至是跑步後大汗淋漓的暢快感！

跑齡 6-7 年的宗慶，不僅享受大汗淋漓的感覺，更喜歡為「幫助他人」而跑。
（攝影：劉曉天）

抱持著「幫助他人」的想法，宗慶陸續擔任視障陪跑員、加入配速列車等，以不同的方式在賽道上成就他人實現夢想。

但這些角色說實在也不容易，沒有一定能力還跟不上呢！因此自我訓練就顯得相當重要，合適的跑鞋也對特殊腳型的人來說更是事半功倍的利器！否則伴隨而來的不是成績，而是傷痛事蹟。

 不用削足適履 就有合適鞋履 

在跑步這條路上，我一直受到很多前輩的幫助和經驗傳承，所以我也非常樂於分享關於跑步的大小事。隨著運動風氣的盛行，踏入跑界的人越來越多，看似頗具難度的馬拉松儼然成為全民運動，但真的隨便一雙鞋就可以上場嗎？特殊腳型的跑者又該如何選鞋，才能真正享受跑步的樂趣、遠離傷痛？

身為扁平足的宗慶，對於如何選到合適的鞋子也有豐富的經驗。
（攝影：劉曉天）

過去的我曾被低足弓困擾著，也曾因此導致足底筋膜炎纏身，所以在選擇跑鞋時會特別注意支撐的設計，這次體驗的 ASICS GT-2000 11 是一雙專為初階跑者設計的跑鞋，不但價錢親民、功能性也極好，對於剛接觸跑步的朋友來說，絕對是一雙 CP 值很高，非常值得入手的一雙好鞋。

不論是否為低足弓跑者，ASICS GT-2000 適合想要投入訓練的跑者們。
（攝影：劉曉天）

 ASICS 支撐型明星鞋款 — GT-2000 11 

因為低足弓的關係，過去曾穿過不同廠家的支撐型鞋款，ASICS GEL-KAYANO 系列也是熱門選項，所以對 ASICS 的設計並不陌生；這次在入手 ASICS GT-2000 11 後還是忍不住認真的研究了一下：

ASICS GT-2000 第 11 代全新登場！
（攝影：劉曉天）

減少潮濕悶熱感｜工程緹花網布

ASICS GT-2000 11 鞋面採用細緻工程緹花網布，整體包覆性佳且能夠提高整體透氣性，在運動時保持足部乾爽舒適。

工程緹花網布提升包覆及透氣性。
（攝影：劉曉天）

獨特避震緩衝技術｜ GEL™ 亞瑟膠

亞瑟士迷們對於 GEL™ 亞瑟膠一定不陌生！具有極佳緩震效果的 GEL™ 亞瑟膠經常出現在支撐型、緩震型鞋款中；ASICS GT-2000 11 在後跟處可以很明顯的看到亞瑟膠，讓我對 GT-2000 11 有了良好的緩震性與舒適感的印象，很期待跑起來會是什麼樣的感受！

經典 GEL™ 亞瑟膠，提供緩震、支撐的良好輔助。
（攝影：劉曉天）

高水準的柔軟 Q 彈｜FF BLAST™ & FLYTEFOAM

ASICS GT-2000 11 也是採用雙中底的形式做設計，ASICS 知名中底 FF BLAST 不僅有效減輕鞋款重量，還能提供良好的推進與避震效果，有助於促進更柔軟的著陸和靈敏的反彈；FLYTEFOAM 也是 ASICS 有名的避震中底之一，不僅提供良好的避震效果，同時豐沛的回彈也是其特點之一。 

雙中底設計讓 ASICS GT-2000 11 同時擁有避震和回彈的效果。
（攝影：劉曉天）

提高穩定性的小助手｜ LITETRUSS™ 防內傾裝置

位於中底後側的 LITETRUSS™ 科技有助於跑步時提供足弓一定的支撐力、防止足弓內傾，提高跑步時的穩定性，讓跑者可以邁出更平穩的步伐、更有效率地進行推蹬。

 LITETRUSS™ 有助於足弓支撐，避免內傾，提升穩定性。
（攝影：劉曉天）

耐操耐磨的訓練底｜AHAR+ 高耐磨係數橡膠大底

ASICS GT-2000 11 的鞋底採用 AHAR+ 高耐磨係數橡膠大底，AHAR+ 也是 ASICS 壽命很長且仍在線服役的大底之一，就多代的鞋款分享看來，AHAR+ 可有效強化鞋款耐用性，非常適合做耐操的訓練鞋。

 AHAR+ 高耐磨係數橡膠大底適合做為耐操的訓練鞋使用。
（攝影：劉曉天）

打破包覆性支撐型跑鞋印象｜輕量化設計

就一般具包覆性且為支撐型的跑鞋來說，材料通常會比競速型鞋款多，因此重量相對也會比較重，但從鞋盒拿出 GT-2000 11 時，第一個感受就是重量沒有想像中的重！於是去官網看了一下數據，一隻大約才在 270 多克上下，這也有些顛覆我對於支撐型鞋款重量的印象！帶著這良好的第一印象，馬上換鞋來去跑步了（這次的配色好看，跑步和休閒都適合）。

「輕量」是 GT-2000 11 給我的第一印象，也同時顛覆了我對支撐型鞋款的重量認知。
（攝影：劉曉天）

 實測分享 — 全地形訓練跑鞋 GT-2000 11 

⭐ 河濱 10 公里輕鬆跑 ⭐

剛跑完臺北馬的配速任務，雙腳仍處於痠痛的階段，穿上 GT-2000 11 進行恢復跑時，發現它帶給我支撐感更加明顯。在跑步的過程中，不會因為踏下去的力量過大、觸地時間過久，造成腳步有不穩定的感受。

跑在柏油路面上，可以明顯感受到 GT-2000 11 的良好支撐性。
（攝影：劉曉天）

在工程緹花網布的設計下，足弓與腳掌被緊緊包覆住，即使跑完 10 公里也沒有悶熱不舒服的感覺，整體的透氣性比起過往穿過的支撐型跑鞋給我的感受都來得舒適良好。

工程緹花網布的透氣性也在跑了一段距離後體現出來。
（攝影：劉曉天）

⭐ 操場短距離衝刺跑 ⭐

就過往穿過的支撐型跑鞋來說，大多著重在整體的舒適性，所以往往會有鞋底過軟的狀況；當速度提升，過軟的鞋底就會有種下陷的感覺，造成推蹬發力使不上勁兒。

魚與熊掌不能兼得，支撐型鞋款常令人困擾的就是「過軟」的問題，減低推蹬的效果。
（攝影：劉曉天）

但既使 GT-2000 11 仍保有支撐型鞋款的平穩流暢，也增加了輕彈的感覺，在推蹬發力時，相對比較使得上力、加速時也比較順暢，突然讓我驚覺原來不是軟就好，對於這樣一改過往印象的新發現，還蠻開心的。

驚豔的是，GT-2000 11 一改過往經驗，推蹬時更加有力，且提速變得順暢許多。
（攝影：劉曉天）

⭐ 山路上下坡體驗 ⭐

支撐型鞋款在跑上下坡時可立判高下，所以找段山路來測試 GT-2000 11 絕對是這次開箱的重點！上坡時，FF BLAST 的中底設計讓腳掌有微微的回彈力，但是在下坡路段時，不得不說後跟的 GEL™ 亞瑟膠依然有亮眼表現，重心放低的同時，讓腳跟不會有和地面硬碰硬的回饋，還可以穩穩撐住腳踝，讓下坡想加速的我不會有害怕不穩定的緊張感，可以放心踏出每一步。

在雙中底和亞瑟膠的加持下，上下坡都有很好的反饋。
（攝影：劉曉天）

綜合三次的試跑體驗，對於不專業但絕對負責任的我來說，GT-2000 11 在包覆的透氣舒適度以及鞋底的跑感回饋部分，絕對是這雙鞋最吸引我的點。另外，因為GT-2000 11 是雙多功能穩定性訓練鞋，適用於各種距離的練習；腳底緩衝墊設計的變更，讓跑步的過程更舒適、更有活力。

綜合上述，GT-2000 11 絕對是雙多功能訓練鞋，且適用於各種距離的訓練鞋款。
（攝影：劉曉天）

所以再說一次，ASICS GT-2000 11 價錢不高、功能性極好，絕對是一雙 CP 值超高的跑鞋，對於剛進入跑步世界的你，絕對是值得入手的一雙好鞋！不論你是不是低足弓跑者，都可以來試試 GT-2000 11 在訓練時帶來的舒適感！

超高 CP 值的 ASICS GT-2000 11，推薦給想買訓練鞋或是入門跑界的新手！
（攝影：劉曉天）

貼心小提醒，由於 GT-2000 11 著重其包覆性，所以尺寸的挑選建議比個人平常再大半號；筆者 ASICS 虎走系列穿 US 11.5，但 GT-2000 11 需要穿到 US 12 會比較舒服，小經驗分享，想嘗試的跑友們建議還是到店裡走一趟喔！有錢沒錢，買雙好鞋好過年～

責任編輯：Hannah、Angela

圖片來源：劉曉天

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