Hypervolt Plus 無線震動按摩槍，促進筋膜放鬆，緩解肌肉疲勞，運動恢復更有效率。（圖片來源：吳俊毅）

投入長跑訓練一段時間之後，經歷了許多賽事，更經歷了許多大小程度不一的傷痛，這是許多跑者的共同經驗，其實除了運動訓練之外，日常的上班久坐、居家勞動都會帶來程度不一的肌肉疲勞疼痛，「按摩」是大家最常見的消除疲勞的方式，能夠給專業的按摩師按摩，效果當然很好，但是為了不假他人之手、自主按摩，就需要便利有效的按摩器材輔助了，各種推陳出新的自主按摩器材中，「有熊運動」推出的「Hypervolt Plus 無線震動按摩槍」，正是筆者今年秋冬賽季的訓練好夥伴。

 筆者簡介 

（圖片來源：吳俊毅）

跑齡 13 年，在政府機關擔任公務員的業餘跑者，剛開始基於健康休閒紓壓而跑，從 10 公里到半馬，漸漸產生對跑步的興趣。民國 100 年進入全程馬拉松領域，迄今完成 80多 場全馬，2 場 54 km 超馬。力求在工作事業、家庭照顧與馬拉松跑步之間取得最大平衡。平均月跑量約 300 公里，近年陸續擔任國內多場賽事的配速員任務，分享個人的跑步經驗，以穩定配速帶領跑者順利完賽。 賽事成績紀錄 全馬 PB 03:18:50（2019 第八屆京都馬拉松） 半馬 PB 01:37:36（2016 臺北渣打馬拉松） 最近擔任配速列車經驗 2019田中馬拉松（全馬 400 配速列車） 2019 萬金石國際馬拉松（全馬 415 配速列車） 2019 新竹城市馬拉松（全馬 415 配速列車） 2018 集集音樂馬拉松（全馬 415 配速列車）

 自主按摩不求人：各式按摩輔助工具 

許多跑者在大量訓練或賽事之後，都會有全身多處筋肉緊繃僵硬的現象，長期累積，更容易導致運動傷害，也影響訓練的效果，透過肌肉伸展、按摩與筋膜放鬆，幫助肌肉恢復的原有的長度與彈性，才能增強運動表現、避免運動傷害，筆者實際體驗過網球、高爾夫球、按摩滾筒、電動按摩球等自主按摩工具之後，這次體驗這款「Hypervolt Plus 無線震動按摩槍」，更能深刻感受到電動按摩槍與其他按摩工具的差異。

居家按摩輔助工具：按摩滾筒、網球、高爾夫球、電動按摩球。（圖片來源：吳俊毅）

Hypervolt Plus 無線震動按摩槍，搭配五款按摩頭，發揮不同的按摩效果。（圖片來源：吳俊毅）

這幾項居家自主按摩用具，各有其優缺點：

高爾夫球、網球：容易取得，價格便宜，攜帶方便，適合小面積的肌肉筋膜放鬆，最常使用於足底筋膜的按摩與放鬆，可說是最經濟實惠的工具，但是對於小腿、大腿、臀部肌肉的按摩，因為受力面積小、不易控制力道，比較無法發揮功效。

按摩滾筒：適合小腿、大腿、臀部肌肉、被部肌肉的按摩，但是體積較大，外出攜帶不方便，按摩過程也需要施力滾動，較為費力，也較不容易達到深層按摩的效果。

電動按摩球：適合身體不同部位，電動效果省時省力，體積小攜帶方便，但是球型表面在按摩接觸面積上較受侷限。

無線震動按摩槍：配備不同款式的按摩頭，可以針對不同肌肉部位，發揮不同的按摩效果，操控便利，按摩更深層。

 Hypervolt Plus 無線震動按摩槍 開箱介紹 

Hypervolt Plus 無線震動按摩槍的配備：按摩槍本體、5 款專業按摩頭、使用說明書、保固卡。（圖片來源：吳俊毅）

方便攜握、輕量、靜音

Hypervolt Plus 無線震動按摩槍的重量 1.3KG，握在手上並不會有沉重感，搭配霧面防滑握把，握感緊實，可以輕易操控，採用 Quiet Glide 專利強力馬達及靜音技術，使用過程中，沒有噪音。

Hypervolt Plus 無線震動按摩槍的重量 1.3KG，搭配霧面防滑握把，握在手上並不會有沉重感。（圖片來源：吳俊毅）

內建「壓力感測技術」，按壓力道更準確

Hypervolt Plus 無線震動按摩槍內建「壓力感測技術」，是此款按摩槍的全新升級技術，在按摩過程中，透過三顆白色 LED 壓力感測燈，顯示按壓力道，當按壓力道逐漸增強時，白色燈號顯示會由 1 顆增加至 2 顆或 3 顆，確保按壓力道更準確。

中央按鈕下方的三顆白色 LED「壓力感測燈」，顯示按壓力道。（圖片來源：吳俊毅）

操作簡易，3 段震動強度、5 款專業按摩頭

Hypervolt Plus 無線震動按摩槍具有 3 種不同強度的震動幅度，每分鐘可提供高達 3200 次震擊可針對自己的需求與身體按摩位置不同來調整強度。操作上利用中央單一按壓式按鈕，即可進行震動強度調整，操作簡便。按鈕下方的三顆白色 LED 燈是「壓力感測燈」，最下方的紅色及綠色 LED 燈為電池電量指示燈，按鈕上方 3 顆藍色燈則是震幅強度指示燈。

Hypervolt Plus 無線震動按摩槍提供 3 段式震動強度，透過中央單一按壓式按鈕操作，上方 3 顆藍色 LED 燈顯示震幅強度。（圖片來源：吳俊毅）

搭配五款專業按摩頭可供替換，變化按摩時與身體的接觸面積與施力點，可以更準確地尋找「激痛點」，更有效精準地進行深層按摩。（圖片來源：吳俊毅）

迅速充電，長效電能

Hypervolt Plus 無線震動按摩槍內建充電式鋰電池，利用原廠附的 AC 充電器即可快速充電，一次充足使用時間可達 3 小時。（圖片來源：吳俊毅）

按鈕下方為電池電量 LED 指示燈（綠、紅），顯示按摩槍的電量狀況。（圖片來源：吳俊毅）

 Hypervolt Plus 無線震動按摩槍：實測心得 

正值秋冬密集賽事之季，著重訓練與恢復並重，充分放鬆疲勞緊繃的肌肉筋膜，才能迅速恢復，迎接賽事，針對跑者最容易感到緊繃的部位，接下來跟各位分享使用這款 Hypervolt Plus 無線震動按摩槍的經驗與心得：

保持彈性與敏捷：小腿肌群

長跑運動後，小腿肌群的緊繃僵硬現象最為明顯，除了進行靜態伸展拉筋之外，針對小腿進行按摩與筋膜放鬆更加重要，然而小腿肌群包括腓腸肌和比目魚肌，要作到深層按摩並不容易。利用這款 Hypervolt Plus 無線震動按摩槍，可以更準確地針對小腿肌群按摩，透過不同強度的選擇進行加壓按摩，嘗試分別選用「圓頭」及「扁頭」的按摩頭，感受不同程度的按摩刺激，藉由握把調整按摩槍的角度與施力點，循著肌肉線條，一邊尋找緊繃處與激痛點，徐徐導入按摩力道，更能達到深層按摩的效果，輕鬆不費力，讓按摩過程更有效率，每次使用後，都明顯感受到小腿肌肉的舒緩靈活。

選擇不同的按摩頭與施力點，Hypervolt Plus 無線震動按摩槍可以靈活的針對小腿肌群進行深層按摩，有效放鬆緊繃的小腿肌肉。（圖片來源：吳俊毅）

大腿後側肌群

大腿後側肌群在平常的自主按摩伸展上比較容易忽略，由於這部位肌群面積較大、較厚，要達到深層按摩也較不容易，Hypervolt Plus 無線震動按摩槍可以選擇三段強度震動幅度，搭配不同的按摩頭，更容易針對大腿後側肌群進行不同強度的深層按摩，由於這個部位肌肉較厚，可以將震動強度佳大，達到更深層的按摩效果。 

Hypervolt Plus 無線震動按摩槍透過 3 種不同強度的震動幅度，可以對大腿後側肌群進行有效的深層按摩，因應不同的緊繃程度，選擇不同的按摩頭，效果更明顯。（圖片來源：吳俊毅）

強韌的續航力：大腿股四頭肌

每次山路跑步後，大腿股四頭肌都很僵硬，而且也是跑步過程中容易抽筋的部位，此處肌肉很大又厚，單純用手按摩或是使用滾輪按摩，常常效果有限，利用 Hypervolt Plus 無線震動按摩槍可以選擇三段強度震動幅度，搭配不同的按摩頭，透過不同強度的震動，可以更獲得深層的按摩效果，每次使用後都讓大腿股四頭肌獲得充分的舒緩。

大腿股四頭肌比較不容易透過徒手按摩或滾筒達到放鬆效果，Hypervolt Plus 無線震動按摩槍的三段強度震動幅度，搭配不同的按摩頭，可以獲得更深層的放鬆效果。（圖片來源：吳俊毅）

不可忽略的大腿外側：髂脛束肌群

髂脛束症候群（ITBS，俗稱跑者膝）更是許多跑者的夢靨，起因就是大腿外側的髂脛束肌群過於筋繃，反覆磨擦，沒有獲得充分伸展與舒緩，每次跑步後伸展放鬆髂脛束，是必作的功課，除了伸展操之外，利用 Hypervolt Plus 無線震動按摩槍可以精準抓到髂脛束的緊繃位置，透過不同強度的震幅，得到更深層的放鬆效果。 

針對髂脛束肌群，Hypervolt Plus 無線震動按摩槍可以精準抓到緊繃位置，靈活調整按摩位置，深層放鬆。

（圖片來源：吳俊毅）

維持穩定的力量：臀大肌與梨狀肌

每次跑步訓練或賽事之後，也會感覺到臀部偶有疼痛緊繃感，許多跑者都會透過深蹲或重訓，加強臀部肌力，因為強而有力的臀部肌群，可以發揮支撐與引導的作用，減少膝蓋的負擔，跑步訓練或賽事後，利用 Hypervolt Plus 無線震動按摩槍進行臀部肌群的按摩，人體工學的握把設計，可以輕易地自我操作，尋找適合的角度，不假他人之手，按摩臀部肌群的不同部位。

臀部肌肉較多較厚，透過 Hypervolt Plus 無線震動按摩槍人體工學的握把設計，可以輕鬆地獲得深層按摩效果。

（圖片來源：吳俊毅）

平衡支撐全身：肩膀舒緩按摩

跑步過程中要透過擺臂、核心肌群支撐、上身挺直，保持平衡，才能跑得經濟而省力，所以有時候長距離跑步之後也會感肩膀痠痛緊繃，伸展舒緩也是很重要的環節，利用 Hypervolt Plus 無線震動按摩槍人體工學的握把設計，可以更輕易地自我進行肩膀按摩，也可以消除平日上班久坐辦公室的疲勞。

利用 Hypervolt Plus 無線震動按摩槍，自我進行肩膀按摩放鬆，人體工學的握把設計，可以輕易操控調整按摩位置。（圖片來源：吳俊毅）

 賽事後的按摩恢復 

這兩週之內，分別參加了石門水庫楓半馬的配速任務，以及臺北馬的全馬賽事，石門水庫半馬的起伏山路，對肌群轉換是一種訓練也是一種考驗，賽後使用 Hypervolt Plus 無線震動按摩槍進行各部位的按摩，迅速舒緩疲勞、恢復肌肉彈性，得以繼續進行日常的跑步訓練，迎接即將到來的臺北馬全馬賽事，最終在高規格的臺北馬賽道上，得以 03:22:19 的成績順利完賽，但是連續的賽事之下，也讓肌肉備感疲勞緊繃，賽後除了進行靜態伸展之外，也使用 Hypervolt Plus 無線震動按摩槍，舒緩各個緊繃的肌肉部位，隔天起床馬上感受到全身肌肉的舒暢靈活感，前一天的肌肉緊繃與不適，已經完全消失。

2019.11.30 石門水庫楓半馬（圖片來源：運動筆記）

2019.12.15 臺北馬拉松（圖片來源：運動筆記）

 總結：操控便利，深層按摩更有效率 

Hypervolt Plus 無線震動按摩槍採用人體工學設計，三段震幅、5 款按摩頭，滿足不同程度的按摩需求。

（圖片來源：吳俊毅）

這是筆者第一次接觸使用震動按摩槍，總結發現這種震動按摩槍在放鬆肌肉、減緩延遲性痠痛上的效果很明顯，可以快速有效、省時省力、達到深層按摩效果。經過這段時間親身體驗 Hypervolt Plus 無線震動按摩槍，它的特點在於：迅速充電、長效電量，採用無線裝置，人體工學設計，具有很好的操控性，可針對身體不同部位的肌筋膜進行按摩放鬆、減緩筋膜緊繃、促進血液循環、喚醒僵硬的肌肉群，不論家居或外出，可以隨時使用，大大地提升運動後放鬆與恢復的效率，節省了多時間，對於像我這樣的市民跑者而言，更能兼顧家庭、工作、訓練、賽事以及運動後的恢復，自主按摩不求人，讓運動生活更得心應手，絕對是值得推薦的好物。

Hypervolt Plus 無線震動按摩槍

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以上文章由 有熊運動 贊助刊出。

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