傷後跑步5小時19分50秒已差強人意了

運動賽事
發表於 2012/05/30 437 次點閱 0 人收藏 0 人給讚
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自從4/15三重馬後,先是跟阿宏練跑馬場町21公里跑得太快造成足踝有點酸,在未完全好的狀態又想持續練習基礎體力,又是小跑又是騎車的,一個禮拜後又連續兩天跑山路半馬,終於足踝痛到受不了了,此時已是4/30了,距離5/27海山馬只剩3週。 沒辦法,還是只能乖乖休息為上策,只要休息到傷癒8成以上,再小小練跑求海山馬完賽即可,果不其然,這個足踝傷真的一直到賽前1周才好了8成,賽前1~2天才幾乎快完全好,傷癒期間我只有散步與騎腳踏車,在5/25(五)才硬著頭皮跑了10公里,合五月含散步共22公里,能有最終5h19m我已很滿意了,下次再接再厲,不過下一場是8/11夜跑至善杯,希望能有好表現!

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