今天前10K用（6分速）來迎戰跟戰友Scott Lee邊跑邊聊，這次就沒那麼傻被人帶走，10K到20K跑的順（5分or 6分速）只不過橋好長難熬，到了21K折返到30K天色已暗但我開始越跑越快（5分速狂奔）有點沒法停下來加上腦內啡先生跑來找我讓我頭麻麻很爽的加速，30K到37K（6分 or 7分速）腳開始不太開心亂亂跑，但最難搞的不是腳，是肛門叔他開始有想吐、我ㄧ直跟他談判說：只要到終點就讓他吐個爽，但他有時說好、有時又想反悔，最後我還是給他先吐～當然他開心但我沒東西給他擦嘴?所以我就索性的把褲子穿上讓他髒兮兮的～這樣總比他吐在我褲子上讓我成眾所矚目來的好～但他嘴巴的東西開始硬了會磨??（好痛） 37K到42K就用邊走邊跑的衝回終點～以後42K全馬還是說說就好、我太小看全馬先生了，下台ㄧ鞠躬。（現在肛門叔的??還痛痛的）