此區為網友的心得交流平台,以下內容不代表運動筆記立場
好景不常,也許是穿新鞋第一次跑路跑,故意買舊鞋同一款與同樣尺寸,訓練時都故意穿來練鞋,但是路跑穿起來還是沒有辦法完全合腳;另外,天氣也太熱了,小腿也開始發生小抽筋,只能邊走邊跑的方式來減緩抽筋的問題,透過一段時間快走,一段時間小衝刺來維持自己的速度,最後時間本來以為會落在1小時30分鐘之後,還不錯有維持在1小時24分結束,跑完我才知道現場是31度的高溫起跑,難怪真的好熱。
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好景不常,也許是穿新鞋第一次跑路跑,故意買舊鞋同一款與同樣尺寸,訓練時都故意穿來練鞋,但是路跑穿起來還是沒有辦法完全合腳;另外,天氣也太熱了,小腿也開始發生小抽筋,只能邊走邊跑的方式來減緩抽筋的問題,透過一段時間快走,一段時間小衝刺來維持自己的速度,最後時間本來以為會落在1小時30分鐘之後,還不錯有維持在1小時24分結束,跑完我才知道現場是31度的高溫起跑,難怪真的好熱。
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