[前言]
第2次投雪梨馬就中籤，除了內心咪咪啊糗外，更害怕的是夏天不練一下怕跑不完ㄟ；這次8天全都待在雪梨，出國前只買了Klook藍山1日中文導覽行程，因為重點是馬拉松，其他沒什麼非去不可或非吃不可的點，所以都是先看網誌或YT列幾個有興趣的點，當天再想隔天要去哪，這次有搭到的交通工具包含火車、捷運、輕軌、公車都是直接刷實體信用卡，路線用google map都會列好乘車資訊，但也怕某些小店會需要用現金，出國前換了200澳，但都沒用到就是。

（照片取自香港Fitz）

今年雪梨馬的獎牌也是討論很高的話題，背面會跑經過的地標把雪梨的安聯體育場做成德國慕尼黑的安聯球場，剛好2019跑柏林馬時有去過(https://reurl.cc/qapZ8y)，拜仁球迷一定要去現場看看，作錯的獎牌更增添了一個記憶點。

澳洲有一些地方跟台灣很類似，沒有小費文化、商品標價已含稅、公廁不用錢、上下車逼卡等等，也有一些是去了才知道的，像是男廁一條溝、中央車站轉車標示清楚不像北車迷宮、汽車很禮讓行人、鸚鵡竟然是路邊鳥。

⬇雪梨很多廁所都是一條溝，滿特別的，但餐廳內的通常都是小便斗，另外我注意到雪梨針具回收桶設置率滿高的（右邊那個黃色的盒子），臺灣雖然執行減害計畫作很久了，但也很少見。

⬇火車進去後，往上往下都是座位

⬇中央車站，google map會顯示換車要從哪個月台進去

[訓練]

賽前跑量4月178k，5月310k，6月332k，7月318k，8月356k（含比賽），夏天速度跑起不來，退而求其次就儘量把里程補滿，因為2025年底莫名的腳蹬地時髖會痛，一開始熱身完就沒事，到後來是踩第一下就痛到不行，從10月開始治療後跑量驟降，12月的台北馬只能勉強跑完，幸好雪梨馬練跑時沒什麼異常。

[8/26, D0]

機票是買華航直飛雪梨，寄完行李趁還有點時間就把三間華航貴賓室都去了一輪，第一航廈那間不知道是不是當晚沒航班了，人最少，熱食項目也最少；第二航廈有兩間貴賓室，兩間品項差不多，人都很多，去到第三間點一碗去麵的牛肉麵（二航都是用機器點、一航是真人），牛肉多到感覺很這趟旅程會順順順！

⬇木瓜牛奶冰好吃

⬇牛肉滷很軟很好吃

[8/27, D1]EXPO、Oriana

進出雪梨機場的火車會被加收20澳左右的過路費，所以我是直接搭Uber離開機場，行李有點多所以是放完行李才去EXPO，今年EXPO在滿偏遠的Sydney Showground，第1天下午3點到人沒有很多，因為有加報5k所以是直接進5k的隊伍，當場會拿到5k+42k的BIB+完賽衣+寄物號碼牌，寄物區是在廠商攤位區裡面，雪梨馬滿特別的是EXPO就得寄物，所以如果下飛機行李會拖去EXPO的，最好在台灣先整理好，才不會現場漏放。

廠商區很多能試吃高蛋白優格、巧克力棒、義大利麵什麼的，都隨意拿超大方，衣服尺寸都很齊全（不知道後面幾天狀況怎樣）。

⬇EXPO入口，第一天人比較少不用排隊就能進去

⬇很熱鬧的簽名牆

⬇寄物袋沒很大，我是習慣放一個路協的衣保袋

⬇姓名牆找自己在哪

⬇晚餐在環形碼頭的Oriana用餐，氣氛滿熱鬧的，也有人坐戶外，但晚上會冷，還有海鷗搶食物

⬇牛排、魚薯條、花椰菜，還有不知名生菜都很好吃，但很鹹

⬇吃完上3樓來給海風san tree pay跟拍照

⬇走去歌劇院時拍的港灣大橋

⬇歌劇院近看很像準備起飛的蟑螂

[8/28, D2]The Grounds、魚市場、中國城

前一晚喝了幾口酒，隔天起來頭超級痛，痛到無法晨跑。這天先去名店The Grounds，買一杯咖啡就可以進裡面參觀，據說是三個月會換一次主題，這次主題是芭比，很多人會盛裝打扮穿全身粉紅來拍照，不過下午三點就關門，如果剛好遇到喜歡的主題要早一點來。

⬇很多植物的用餐環境，也會有鳥飛進來，2點30分左右人已經走差不多了

魚市場是遊客必來的景點之一，裡面很乾淨，可以繞一圈看想吃什麼，買一買到外面的座位區（很多鳥），熟食都滿好吃的，但不確定每間店每天開到幾點，我去這天有些店4點就收了。

⬇沒見過這麼大顆的新鮮無花果，吃起來軟軟沒什麼特別的味道

⬇戶外用餐區，要小心鳥真的會直接飛到頭上

⬇看起來很兇的鳥

傍晚去中國城走走，Paddy's Markets裡有賣一些比較便宜的小東西，有餐廳也有賣菜賣水果的複合式空間，外面這間好像是周杰倫有投資的飲料店machi machi（回台灣才發現原來台灣也有開2間），少見的繁中菜單（混了簡中），鮮奶茶茶味很濃很好喝，不過生意沒像後面去的那間「茉莉奶白」那麼搶搶滾。

⬇晚上在附近的越式料理店吃，用餐期間很多人，隨餐有附豆芽菜會是生的，避免拉肚子最好跟店員說要燙過的。

[8/29, D3]5k mini marathon

5k迷你馬拉松超級推薦可以跟同行親友一起感受馬拉松氛圍，今年起點在植物園，終點在歌劇院（隔天的全馬有一部分會是逆著跑），我以為會是分區起跑鳴槍，不過實際是各區陸續往起點拱門前進，然後就直接開始這樣，我還想說：「蛤開始了？」，終點只會發獎牌，但後面的草皮上有很多廠商的園遊會可以拿吃的。

⬇YoPRO這間產品都滿好吃的，EXPO的高蛋白優格也是這家，後來在超市看他價格也不便宜

[8/30, D4]TCS Sydney Marathon

我起跑的集結區是橘色G1，預計6:50起跑，官方建議5:00到達，不過我想說能趕上起跑就好，我住在Mascot，查了一下google路程大概要40分鐘，早上5:10從Mascot出發，到中央車站換捷運（雪梨是火車捷運共構，只需前後逼一次卡）到Victoria Cross站，跟著人潮再走個10分鐘就到分區了。

⬇起跑溫度雖然只有10度上下，不過體感不會冷到很不舒服

⬇Victoria Cross站的設計很像什麼高科技宇宙戰艦

我大概是起跑前15分鐘才進分區內的集結區，進集結區前就有放舊衣回收大桶子，不過我是穿到最後一刻才丟掉，各分區拆分在很多街道，所以看不到那種塞滿整條路的壯觀畫面，起跑就直接一個大下坡，這速度讓人跑得很興奮，起跑時已開始有陽光，溫度非常舒服，但身旁的人真的很多，所以打算順順跑就好，一邊看風景一邊感受路邊民眾熱情加油的氣氛，享受回到跑道的感覺，我是如此的渺小，卻有著萬中選一的幸運，喧囂聲填滿了聽覺、冷風降低熱情的血流、太陽抵抗寒風的不適、「tap me」提升跑者的速度、狼飲著雪梨的空氣，原來，我還活著，能跑動的感覺，真好！

因為沒事先研究賽道路線，整個跑步過程印象最深的就是跑到最後「靠竟然還要跑進植物園」！！就在圈圈最陡的那個下坡，大腿差一點抽筋！因為前一天的5k已經跑過進終點前那一段，所以心裡在盤算著要什麼時候拿出國旗，ok就是右轉前準備拿出來，右轉後拿在手上，快進終點前讓國旗飄揚在雪梨歌劇院前！到現在還是很難以置信，會帶著國旗在那麼有名的歌劇院前完成馬拉松。

掛完獎牌後，領回寄物的流程也超順，工作人員已經按照號碼排好，我是沿柵欄找到我號碼那排，亮出號碼牌，工作人員很快就拿給我了，跟2023芝加哥領了一個小時真的差超多，可惜沒帶手機沒拍到雪梨取寄物的畫面。

⬇後面那個是雪梨塔，出太陽之後不冷，是很舒服的溫度

⬇國旗在口袋已經吸滿汗水

⬇衝線前情緒非常高昂啊啊啊，感覺快飛起來了了了!!!!!

⬇3:27:50完賽

因為沒帶手機跑，寄物也不能放手機（也沒多的手機），所以在蝦皮買一張追蹤卡，跟家人講好如果在裡面沒找到我，就在碼頭的義式冰淇淋店外面會合（當晚才發現那間冰淇淋店憑獎牌可以免費領冰淇淋，站在前面那麼久都沒注意到海報，但隔天還是買了兩球吃），不知道是訊號問題還追蹤卡太爛，定位不即時，隔了30分鐘才發現我突然從領寄物區跳到碼頭，下次我應該會直接買蘋果的airtag，給有類似需求的人參考看看。

另外雪梨馬很讚的就是，當天帶著5k、42k獎牌或號碼布，在一定區域內的交通都是免費的，有些站會有人看，有些沒有，通勤時省去找卡或手機的時間。

⬇這邊怎麼拍都好看

⬇完賽物資就只有水、運動飲料、蘋果，也沒人管你要拿幾袋

跑完當天中午在亞洲超市買了「微波便當」，價格好像都在10澳上下，買了打拋豬肉飯很好吃，下午回環形碼頭補拍一些照片，最後再去買很紅的茉莉奶白。

⬇這種只有亞超會賣，打拋豬很好吃，炒麵nok

⬇生意非常非常非常好的「茉莉奶白」，雖然客人很多但出餐很快，奶茶好喝，但不是濃茶味

[9/1, D5]塔龍加動物園

雪梨的動物園有兩間：「雪梨動物園」跟「塔龍加動物園」。看到塔龍加可以遠遠拍長頸鹿跟歌劇院＋港灣大橋的合照片，就決定去塔龍加，前一晚在Klook上買了門票＋渡輪套票，台幣一人1,170，動物園門票跟渡輪船票拿app找6號碼頭的小哥取票，買這種套票的人比較少，所以在船上可以拍照，但如果不是買套票的話，可以在旁邊另一個碼頭逼卡搭一般渡輪過去，進動物園再買門票，我是去完才發現如果是單買門票，全馬可以憑獎牌減個幾元。

雖然塔龍加不是很大，不過我在裡面也是待了4個多小時，去之前可以買吃的過去（我是在環形碼頭買subway），動物園裡有餐廳但會比較貴，動物園裡面澳洲特產的袋鼠、無尾熊、袋熊、短尾袋鼠、鴯鶓都有。

⬇在渡船上拍的

⬇長頸鹿...美語

⬇套票的渡船船次比較少，要自己抓逛的時間。我回程進到碼頭看到隔壁碼頭有船大家都在上船（但那邊是要逼卡搭的船，入口是不同碼頭，但進去後卻可以相通），以為那就是我的船就匆忙上船，回到環形碼頭不是開進6號碼頭，看到大家都逼卡出站才發現我上錯船了，找服務人員他就說直接從沒閘門那邊出去（可能搭錯船是日常？）。

⬇回程船上看到正在爬港灣大橋的人

[9/2, D6]藍山國家公園

藍山是買Klook的中文一日導覽行程，集合地點在中國城附近的飯店，門口會有很多團同時在上車，這次是買20人小巴（不同車型價格不同），司機身兼導遊，他竟然能一直講個不停超厲害，最另我印象深刻的是，無尾熊在中國竟然是叫「卡拉」，聽導遊講好幾次我才發現原來是在講無尾熊，車程大概1.5小時，先去一個小景點看了山豬岩，然後去迴音谷看三姊妹岩，最後是去搭三種纜車，景色現場看超震撼的，這邊真的推薦一定要去。

⬇我右後方就是山豬岩

⬇三姊妹岩

⬇三種纜車的其中一種，這個我覺得最好玩，有點像是減速版的雲霄飛車，座位沒有安全帶，我們去的時候沒很多人，所以先搭下去，再搭回來，再搭下去，真是好玩。這是第6代纜車，更早期的纜車看起來更刺激。

⬇排隊時旁邊有放各時期纜車圖片，鐵包肉ok的

⬇另外兩種纜車都是站立式的，其中一種地板在行進間會變透明的

晚餐在環形碼頭附近的Saké Restaurant吃日料，餐點都非常精緻好吃，沒拍到生食的部分，吃到最特別的是一種外型很像珍珠丸子的燒賣，白色的部分口感是很像切碎的麵線，肉的部分很像是豬肉包整隻蝦仁，可惜也沒拍到。

⬇毛豆、起司貝、炸雞、松露高麗菜、牛排

⬇焦糖迷你包心甘藍、紅K鴨胸、甜點、超甜點

[9/3, D7]雪梨公園、Black star、Lune、Birkenhead Point outlet

到雪梨唯一的一次晨跑，在google map發現附近有個叫做雪梨公園的公園，去採點跑一下，裡面滿大的，很多人會帶狗去散步；接近中午先去附近Sonoma咖啡廳門市買了一顆酸種麵包；買完去Black star吃滿有名的西瓜蛋糕，原本以為是西瓜口味的慕斯還是果凍，沒想到是真的西瓜肉，我覺得滿好吃的；吃完到Lune吃好像滿有名的可頌，12點左右到沒什麼客人，但已經有些品項賣完了，我吃不懂可頌，有點了一個長得很像放大版蝴蝶酥的吃起來還行。這三家店都開在附近而已，走路5分鐘就能到。

⬇Black star，味道跟口感滿特別的，好吃

⬇入口很好看，但拍起來還好，上面兩張我看起來也太像是複製貼上XD

⬇下午在Birkenhead Point小黃屋藥局買了很多魚油

[9/3, D8]雪梨大學

時間很快的來到最後一天，早上行程只有到外型酷似像霍格華茲的雪梨大學，離中央車站不遠，拍照點其實只有門口跟進去的中庭，中午走回中央車站路邊吃了一間滿好吃的店「Fish bowl」，吃完去Coles跟Woolworth補貨。

⬇外面看起來超像霍格華茲

⬇這個看起來也超不真實

⬇校徽是獅子，葛來芬多+50分

⬇走去中央車站路上看到這間生意滿好的店Fish bowl，就是便當店的感覺，滿多人都是買出去，外送單看起來也不少，內用也滿多位置，點了手撕滷牛肉跟打拋雞，下面是飯，上面是肉，有一些菜跟花生，超級好吃，一碗才16澳，如果開在住的附近我可能會像萬歲牌一樣天天吃。

雪梨不是成績最好的海外馬，卻是心情最放鬆的一場，或許是時差小天氣好、可能是食物合胃口、也可能只想單純享受跑步，紀錄的此時，雪梨馬很多體驗都還意猶未盡，旅程結束了，但在官方資料裡面，我也留下了什麼，一筆3:27:50！