以色列死海馬拉松 (Dead Sea Marathon) 完賽紀錄
運動賽事
發表於 2026/02/21
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🌊 站在海拔負 430 公尺，感受世界盡頭的景象：以色列死海馬拉松 (Dead Sea Marathon) 完賽全紀錄
2026年 2 月 6 日，我站在了地表最低點—以色列死海。
這是我跑過最「鹹」，也是其中我跑過最令人難忘的的 21 公里。
腳下不是塵土，而是如雪般潔白、堅硬且閃爍著微光的結晶鹽灘。這裡被稱為「世界的最低點」，彷彿是大地的盡頭，但在這裡，你感受不到一絲死亡的氣息。
二月的陽光並不刺人，它像一層輕薄的羽絨，溫柔地覆蓋在跑者肩頭。眼前的死海湛藍得近乎不真實，與岸邊雪白的鹽堤形成強烈的視覺衝擊。雖然名為「死海」，但在這場馬拉松中，你聽見的是數千人規律的呼吸聲，看見的是肌肉跳動的線條，以及靈魂與大自然最深處的對話。
這不是一場與荒涼的對抗，而是一場對生命力的讚頌。在那結晶的鹽路與乾涸的沙漠之間，每一滴汗水都顯得如此珍貴且充滿朝氣。當你飛越千里來到這裡，你會發現，這不只是一場比賽，而是一次重新感受生命脈動的洗禮。
踏在純白如雪的鹽結晶堤壩上，兩側是平靜如鏡的碧藍海水，那一刻，世界安靜得只剩下自己的呼吸聲。
在海拔負 430 公尺的地方奔跑，是一場和自己靈魂與大自然的對話的過程，網路上的資訊不多，想跟大家分享這場最低海拔的賽事。
🏁 賽道包含橫跨死海的鹽堤與沙漠景觀，跑在鹽結晶與國境線上，擁有全球獨一無二的賽道：
- 鹽結晶堤壩：賽道主要由碎石與天然鹽結晶構成，彷彿奔跑在冰雪世界，卻帶著沙漠的暖陽（地中海型氣候）。
- 跨越邊境的震撼：在軍方特別許可下，跑者能進入平時不開放的禁區，沿著以色列與約旦的國界線奔跑。
- 氣候與地形：2 月的死海平均氣溫約 18-20 度，氣候宜人。賽道海拔起伏極小，非常適合挑戰自我或享受美景。
- 共分為以下 6種長度分組：
- 50公里 超級馬拉松 (Ultra Marathon)：此組別同時作為「以色列超馬錦標賽」。
- 42.2公里 全程馬拉松 (Full Marathon)：環繞死海南部盆地的平坦賽道。
- 21.1公里 半程馬拉松 (Half Marathon)：為了紀念 Tomer 與 Giora Ron 兄弟而設，賽道平坦。
- 15公里 挑戰組：介於短距離與半馬之間的過渡組別。
- 10公里 體驗組：沿著死海堤岸與步道進行的短途賽事。
- 5公里 休閒組：適合初學者或純粹想體驗死海風光的跑者。
🚗 交通與導航：一場說走就走的沙漠自駕
建議租車自駕，那是感受以色列公路自由感的最好方式，加上公共交通可能會塞車，安息日公共交通停駛。
- 車程：從Ben Gurion Airport 本古里安機場 (TLV) 取車出發，前往死海飯店區（Ein Bokek）大約只要 2 小時。
- 標識與導航：沿途都有清晰的英文標識，路況非常好。建議導航使用 Waze App，它是以色列本土開發的導航神器，測速提醒和即時路況很精準。
🏨 住宿推薦：建議直接住在 Ein Bokek (安波凱) 飯店區，步行即可抵達起點，大會也有接駁車到沿海飯店接送參賽者到起跑點，官網上也有合作住宿的飯店預訂。
- 死海希律飯店 (Herods Dead Sea Hotel)：位於優美的私家海灘旁，擁有高級套房與完善的水療中心（Spa），是追求高品質住宿的跑者首選。
- 霍德哈米德巴飯店 (Hod Hamidbar Hotel / Herbert Samuel Hod)：坐落於 Ein Bokek 北側海濱，以其親切的氛圍、氣候控制客房及全方位的放鬆體驗著稱。
- 死海萊昂納多廣場飯店 (Leonardo Plaza Dead Sea Hotel)：位於山坡側，可俯瞰死海與 Edom 山脈的壯麗景色，並設有專業的健康水療設施。
- 死海甘尼姆飯店 (Isrotel Ganim Hotel)：這間由 Isrotel 集團經營的飯店深受跑者喜愛，距離海灘僅幾步之遙，且設施現代化。
以下三家飯店離起跑點最近：
- 內沃死海飯店 (Nevo by Isrotel Collection)：前身為 Isrotel Dead Sea，是當地的豪華地標。
- 大衛死海 Spa 度假村 (David Dead Sea Resort & Spa)：規模宏大，設施齊全。
- 死海萊昂納多俱樂部飯店 (Leonardo Club Hotel Dead Sea)：提供全包式（All-Inclusive）服務，非常適合帶家人一起參賽的跑者。
🗓️ 4 天 3 夜行程規劃 （我也會參加2027年的全馬，有興趣的跑友歡迎私訊一同前往）
- Day 1：公路自駕
機場取車 → 駛向荒蕪卻壯麗的沙漠公路 → 抵達 Ein Bokek 領取號碼布。 - Day 2：賽事日 (Run the Lowest Race!)
清晨在鹽堤上奔跑 → 完賽後去死海體驗神奇的「漂浮」。 - Day 3：文明與荒野的對話
上午前往 馬薩達 (Masada) 俯瞰死海全景 → 下午漫步於 隱基底 (Ein Gedi) 綠洲，尋找沙漠中的瀑布。 - Day 4：賦歸
在濱海步道做完恢復散步後，帶著一身鹽分與回憶開車返回機場。
📝 小提醒：
- 官方報名：密切關注 Dead Sea Marathon 官網，賽事通常在每年 2 月的第一個星期五舉行。由於名額有限（預計總額 8,000 人），熱門組別常提早售罄。
- 提早規劃：2 月是死海的旺季，飯店與租車建議至少提前半年前預訂。需要提前抵達領取賽布，今年的領取地點在特拉維夫Tel Aviv市區及前一天賽事場地，只開放特殊需求的參賽者當天領取（不建議當天領取，現場交通擁擠，人很多）
如果你喜歡我的文章或是覺得資訊有幫助，想請大家跟我一起響應這個活動
🏃♂️ 2026/9/20 我要挑戰「世界路跑錦標賽級別」的哥本哈根半馬。雖然我跑不贏肯亞選手，但我絕對比他們更會募款（吧）？我這次是為了 Street Child 而跑，目標籌到 £400幫助孩子回學校讀書。
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別讓我孤單地在哥本哈根街頭喘氣，大家一起出錢出力，讓我跑得更有動力（畢竟拿人手短，收了贊助我跪著也會跑完）！
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也會再分享一篇哥本哈根Super Half 完賽分享
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