2023那霸馬拉松

    『那霸馬拉松』 晶瑩剔透的完賽獎牌

     第一次來沖繩居然是跑馬而且是傳聞中的沖繩的『那霸』關門馬，聽說很刺激但也很怕是被關門那一位，因為聽前輩說，不要小看那霸馬，朋友實力可以跑進五小時半(台北馬)也被關門，這是怎回事？

   數據顯示2023前三年的完成率僅有六成多，2020年更只有60.18%完成，表示10人參賽就有4人被DNF，『那霸馬拉松』這場不是有六小時又15分鐘嗎？為何比京都馬（六小時）完賽率更低？

心中滿是疑問更想一探究竟，實際參與及盡量保留拍攝記錄分享給大家~

那霸馬路線圖

先看路線圖，基本上就是跑沖繩島南方的那霸市，順時針一圈，等高線圖起伏不大，

0K～10K：距離10K都是平緩上升至0～20M （上升20M）

10K～20K：距離10K平緩上升至20M～100M （上升80M）

20K～30K：距離10K一路就下降到0M （下降100M）

30K～38K：距離18K幾乎是平路

38K～40K：距離2K都是平緩上升至0～20M （上升20M）

40K～42K：距離2K都是平緩下降至0M （下降20M）

坡度起伏不大，那為何完成率不高？心中滿滿問號？

等高線圖

歡樂那霸馬

   跑完之後終於知道為何這場馬拉松完成率這麼低卻又吸引這麼多跑者加入，蠻多都是日本本地來此跑步有遇到『東京』與『大阪』，『鹿兒島』，『九州』來的跑者，海外跑者台灣跑者更是共襄盛舉有著專屬大帳棚更是倍享尊榮，毋庸置疑『那霸馬拉松』絕對是物超所值的國外旅跑賽事。

平田會長與台灣那霸馬選手

那霸馬拉松不可錯過的報名理由

1.離台灣近，景點美食多

2.報名費相對日本其他區域馬便宜很多

3.那霸鄉民對跑者很熱情尤其對台灣人超親切

4.那霸馬拉松被關門『不是跑不完，是吃太多』沿途鄉親給補給太『膨派（台語）』

5.路線繞整個那霸區，沒有重複來回折返跑。

6.年度『那霸馬關門秀』是必看重點， 但小心沿途美食表演誘惑太多很容易在之前被關。

價位/時間

  那霸馬每年都訂在年底大約11~12月，比起其他日本馬如東京，大阪，京都，金澤…算是相對便宜的賽事（不到其他賽事的1/3甚至更多），機票也是如此，飛機距離約一小時左右就可到那霸市，所有EXPO.起終點，住宿，景點動線，單軌列車與巴士幾乎到達，當然時間允許，租車也是最好選擇去認識整個Okinawa（那霸市在南區，中區有名護市，北區：沖繩縣）都可以去參訪。

沖繩那霸馬充滿了濃濃『台灣』元素

賽事氛圍與補給

  記得那霸馬群有人問，補給如何？

網友回答『出發之後，賽道左右兩旁有吃不完的東西～』真的會搞不清楚到底哪些是官方補給哪些是私人或企業補給，因為私補給內容真的太強大到讓人震驚，那霸鄉親的熱情真的讓人融化~

台灣大帳棚，感謝『平田會長』大力支持

   放眼國際賽事，有台灣專屬大帳篷，真的絕無僅有，當遠處看到台灣專屬大帳篷外，那瞬間真的讓人很感動，賽前讓所有台灣選手寄物與賽後休息，促成兩方日本『平田久雄』與台灣『陳傳男』會長及那霸鄉親們鼎力協助，真的非常感謝～趁還有記憶寫下心得分享～

2023那霸EXPO.

  坐電車到『壺川』站，過橋後就可看到，奧武山公園，映入眼簾，起跑分區位置，分兩波跑（A～E）與（F～G），超過時間進場就一律到最後K區，強烈建議一定準時進入。

那霸EXPO.也是在公園裡面的『縣立武道館』（選手受付）中

『縣立武道館』

   進入要脫鞋，會發袋子裝鞋，入內後直接走到外國人專區，網路必須打開寄給跑者EMAIL，開啟網址，會蓋上電子章報到與相關T-Shirt，基本上，程序前後不到10分鐘吧。

  進入會場要脫鞋

有專給外國人區報到

報到蓋上電子章

遇到笑容可掬的平田會長親自來現場告知每一位台灣跑者，台灣大帳篷的相關位置，真感心～

台灣大帳篷的相關位置

感謝平田會長～讚啦～

台灣選手與平田會長合影

沖繩體育場周圍有飲食休憩區

離開武道館後環繞沖繩體育場周圍就有賣相關運動用品與補給品，拍攝紀念照與贈品。

看到許多台灣朋友買『那霸馬』客制化的T-Shirt，圖案蠻鮮豔有趣

『那霸馬』客制化的T-Shirt

可以自己組合相關大小顏色與圖案，真的很讚，也幫家人買一組。

跑馬神人組

T大超威的～

感謝熱心又帥氣的斌哥幫忙定住宿，不然就要流落街頭

先見習一下去年關門秀，關門準點沒再客氣，兩道（人牆與鐵門）鎖

2023那霸馬拉松

  坐電車到『壺川』站，先到『台灣大帳篷區』寄物也遇到日本電視台對台灣跑者拍攝，這邊就先幫大家拿單眼相機拍攝，感覺大家好歡樂都忘記等會要跑步，帳棚內還有飲料與補給品，真的很讚～

  滿滿的『台灣元素』

國旗就好幾面，扛旗跑很累～

台灣大帳棚前拍攝

起跑前到廁所解放，人超多

F區

  我的起跑點在F區，算是第二波出發，第一波是A～E區，F～K區是另外一區，K區則是最後，所以當賽道發現你身旁大多是K區時就要警覺，不要玩太兇可能會被關門。

感謝『斌哥』送台灣跑者logo貼紙

前三年的完成率都大約六成也就是說每10個人可能有4人被關門，所以不能輕忽。

2020年（34屆)：60.18%，

2021年（35屆)：64.22%，

2022年（36屆)：67.84%，

這位日本老兄喜歡看相撲，穿相撲裝來跑～超酷～

START 起跑區

START：

起點在『明治橋』，終點在『陸上競技場』其實都在同一『奧武山公園』區域

如果是分發到F組獲第二波出發，建議前面10K至少要認真跑一下，雖然沿途誘惑（美食與表演），不要玩太久，因為後面更精彩，因為過在分區光是過到START區就大約需要15～20分鐘之後，那霸馬賽道大多不寬，因此後面出發時間只會拖越長，緩熱身後，趁著還有體力且出發時道路較寬，把握可以超車機會。

管樂隊加油團，音樂超振奮

那霸馬的起跑時間在09:00~15:15，總時間：六小時15分鐘，名聞遐邇的那霸馬關門秀，在分秒不差的下午三點15分整，不用懷疑絕對準點放關門後煙火。

那霸市長親自來加油～

0~10K:那霸市，南風原町：

國際通->姬百合通->那霸東公路

『國際通』是那霸市最繁榮的區域，道路兩旁都是店家，開始綿延不絕的補給與加油團，大約7K就會有一群人跳YMCA，看著前面的動作，一起跳，超歡樂～～

這一段就幾乎是平路緩上到高度20M。

中止比賽勸告時間：仲井真交叉路口7.2K (10:30)

沖繩各町長也列隊歡迎

道路兩旁絡繹不絕的加油團

相互加油的跑者～

看到有國旗應該是台灣跑者

胸前『TAIWAN』來自拍囉～

『酒豪傳說』應援團

酒豪傳說：就是解酒，可調節身體機能、增強體力、維持精神旺盛之外，促進人體新陳代謝

第一位遇到台灣加油團，超開心～

星際大戰加油團，這蠻酷～

遇到台日加油團～開心～

『琉球華僑』總會加油團

在國外聽到來自台灣鄉親加油聲特別的感動～～

地標：3K 滿滿人潮

那霸市中央消防署『神原分署』

那霸馬的賽道不寬

那霸馬沒有完全封路

沖繩天氣炎熱，穿涼鞋來跑步

遇到台灣跑者

神人涼鞋的底好薄

兩個11單數兩個22雙數，又對稱，這號碼布的數字太棒了

那霸馬賽道縮小，這邊擠好多人

樓頂揪樓腳（台語）逗陣來加油

道路滿滿的跑者

水站：5K

天氣太熱有背水袋跑者

遇到台灣女跑者

私補團超熱情

小朋友加油團

天氣熱一定要補充鹽分

日本跑馬會發現把跑者大頭貼放在路上～說不出的詭異

穿asicas跑者還不少

7K:齊聲唱著『YMCA』

那霸馬大家齊聲動作唱著『YMCA』

好歡樂帶動唱

造型有趣的加油團

沿途都有私補

私補的橘子超甜~

跑馬時最愛的水果

穿Y拖跑步

這位老兄赤足跑，超威的～

已經撥好的橘子，就感心～

那霸馬天氣炎熱，民眾灑水消暑

已經分不清楚企業私補還是公補～都很威～～

道路兩旁都是補給～

穿聖誕樹裝的跑者

穿青天白日旗裝的台灣跑者

好像找到同伴

小蜜蜂加油團～這一身裝扮應該爆熱比跑者還累~

穿西瓜裝的日本女跑者

柏油地赤足跑真的很厲害～

原來他們是5421紀律跑者～

天氣太熱先嗑支冰棒

天橋上的加油團

去過韓國濟州島，馬路也有類似圖形，提醒該駕駛此路段需減速

10K:水站

官方水站~人潮洶湧

穿木屐的跑者，這太強了~

穿木屐神人說要推廣沖繩的泡盛酒，一定要著裝扮

『泡盛』，一種特產於琉球群島的蒸餾酒，是燒酒的一種。 由白米製成，但並非像日本清酒那樣釀造而成，而是由蒸餾而得。

 他的好友是穿聖誕裝跑者

私補加油團

灑水消暑

民俗表演還有電視台錄影

跑馬人最愛的橘子區

我超愛吃橘子，可以不要跑嗎？

好可愛沖繩小朋友加油團

那霸馬很多變裝跑者

沿途都是私補團

還有飯糰私補

還有冰棒

天氣炎熱嗑冰棒透心涼

沖繩馬變裝嘉年華

感謝那霸民眾攜老扶幼來加油

還有人在圍牆上加油

懷念小時候雜貨店的零食

重溫回味這零食~

那霸馬的私補真的太威了~

前方好像看到國旗

近看有國旗~好開心~

在海外跑馬看到來自台灣的加油團真的特別感動~

幫台灣選手加油打氣~讚讚讚~

沖繩三線琴加油團～這蠻酷～

地標：13K

老人家坐著輪椅來加油，內心很感動～

豹紋皮卡丘跑者

這位老爸肩背小朋友來加油
天氣炎熱在沖繩跑馬建議自帶水壺可隨時補水

賽道上醫護跑者

這位媽媽的裝扮也太辛苦

可愛小朋友拿物資給跑者

左方豐盛的私補

那霸跑馬全線道路封路還是不寬

沖繩那霸民眾很熱情

穿制服的加油團

異鄉遇到台灣跑者很歡喜

私補橘子

感謝賜橘子～手上的字跡是跑者號碼，太厲害了～

香甜多汁的橘子～

左邊有廁所

這補給太威了～

感應晶片處

謝謝加油團

綠色頭髮跑者

聖誕老公公跑者

那霸馬私補

有香蕉與果凍

橘子是最愛

那霸馬最開心就是吃補給

遇到台灣視障跑者與陪跑員，你們棒了～

我已經分不清幾K有補給了～補給都很厲害～

還有垃圾回收

感謝沿途加油與補給的小朋友

住家拿板凳就可景觀第一排加油觀看～

又有私補

路邊小朋友都熱請給予補給～

羅馬武士跑者

2023跑京都馬認識的佩玲（董娘）

今年那霸馬的T-Shirt還不錯看

地標：17K

那霸馬私補好像同樂會

水站：

這裝扮好酷～

日本跑馬都有提供海綿

雙手奉上補給～很好的教育～

補充水分

喝水

休息吃補給

坐累了就站著

站累了就蹲著

遇到台灣女跑者

路上的歌舞秀～提振精神～

2023沖繩『那霸馬拉松』應援神曲『坂井泉水』『 負けないで』

加油團提供的肌樂噴劑

超感謝～噴一下舒緩大小腿肌肉這裝扮超吸睛熱情的小朋友

那霸馬私補真的綿延不絕

這麼熱情就再嗑一顆橘子

小朋友的拖車都出動

補充一下餅乾

天氣炎熱

再吃根冰棒也是合情合理

有香蕉是跑馬防抽筋聖物

再來一根吧

這麼豐盛要怎麼跑啊~

好好吃的冰棒再一根

地標:20K

驚覺跑沖繩馬前輩說20K這段路是大魔王~很多跑者吃到樂不思蜀被關門~

水站:20K

該補水還是要啊~

要進入『系滿市』沖繩島的最南區

跑馬還是可以講電話～跑到哪？

帶小國旗的台灣女跑者

遇到穿行走的台灣跑者坐椅子來加油也很愜意~

地標:中間點(21K)

21K感應區

噴一下舒緩肌肉

那霸馬沿途最愛的冰棒~

鳳梨口味冰棒好吃~

這補給點好大陣仗～這是私補還是公補，好像都有～

第一制限地點(第一個關門點):距離:21.3K ，時間:12:15

那霸馬就只有三個關門點

1.祈禱和平公園:距離:21.3K ，時間:12:15

2.那霸看護學校:距離:34.3K ，時間:14:10

3.終點：距離:42.195K ，時間:15:15沖繩跑馬一定要隨時補水與鹽分

道路兩旁滿滿的補給

涼亭也有滿滿的加油團～

過了後面第一制限地點(第一個關門點)才享受賽事，阿明哥好像一路都在玩～

日本得的視障跑者～陪跑員叫『伴走』

這地方好多家屬朋友來此打氣加油～筆記中！

阿明哥最愛的橘子～已經不知道吃幾顆

跑了一半路程，跑者也累了～

地標：22K

這造型太酷了～

小型私補餐車

地標:23K

夾腳拖跑者

日本跑友看到我穿台灣T-Shirt向我說聲『台灣 一緒(いっしょ)に 頑張(がんば) りましょう 』~聽了蠻感動

沒看錯～就隻羊～

穿這裝扮跑我應該會中暑～

親友加油團～

豐盛的私補團

香蕉超熱門快沒了～沒關係還有其他食物

沖繩住家的建築很有特色

那霸跑馬會展現個人特色

沖繩馬前後都規定要號碼布有些跑友就放別在後背包

太陽太大用毛巾遮著

道路實在太擁擠就會跑到人行道

地標：24K

路肩也都是人

這是古代皇帝造型？

米須靈域：紀念沖繩戰役的戰死官士兵

2023年是那霸馬馬37屆

官方的水站

直接用水壺比較快

很好奇特別飲料是什麼？

喝來嚐嚐，有點像是運動飲料

還是喝水

運動肌貼也可防抽筋

吃自己的補給AMINO VITAL粉末

補個鹽糖

賽道剩一線道另一線道還通車，人多這邊蠻難跑起來

有飲料機請自備零錢

隔壁街道有好料的補給

聚集不少人群

這邊有漂亮咖啡店，好想喝一杯

地標：25K

腳架攝影

背紅帶『海灣俱樂部』的跑者

這裝扮太亮眼～背登山包是來不及寄物了嗎？

道路狹窄這段都變成步兵

日本視障跑者陪跑員有兩位，一位帶著領跑，一位前後照料或是替換

加油團在另一邊人行道

拿冰塊的可愛い 小朋友能不接受嗎？

謝謝你們幫忙加油～透心涼～

幫忙跑者噴肌樂

地標：26K旁邊有很炫的建築物

旁邊有洗手間

赤足跑者

自備水壺補水

那霸馬幾乎政府相關部門都出動補給

穿制服的學生妹子？

那霸馬沒全封路，公車還在行走，道路僅有一線道，不少跑友走路肩

紙杯資源回收

一排的灑水陣列

還有人工灑水～～

出動水杓

大城商店

看到沖繩海景大家超興奮～都停下來拍攝

無敵海景就選擇靠海哪邊跑

終究又回到道路上

看到攝影師還是要振奮一下～

穿著『東京書店』跑者

地標：28K

前輩說跑馬拉松30K才開始，這邊開始有跑者要拉筋

拉筋伸展欄杆

這邊有雙線道，跑道較寬闊

看到這加油打氣標語還剩1/3路程

排隊等廁所

繼續上路

前方有沖繩的OUTLET

小朋友都拿補給在路上發給跑者~

這邊又有冰棒

遇到台灣跑者~這穿著好像老虎

補給好豐盛～跑者都停下來吃喝一番

這類似甜糕果凍冰涼好吃

還有冰咖啡，太讚了～

我也來注射一管咖啡因（一杯咖啡），瞬間復活～

水壺也裝上冰咖啡

好兄弟的地方～阿彌陀佛～

往那霸機場方向

自帶水壺可減少紙杯用量

扣掉路肩補給站，跑者道路又更窄了

又看到台灣跑者～

那霸私補真的很厲害~

有粉紅豬~~不只跑者Cosplay連加油團也很會

又遇到穿『夾腳拖』台灣跑者~Respect~

地標：30K

這葫蘆的數字（18811）我佮意 

前面是扮演啥？去瞧瞧～

扮演隻猴子還有道具香蕉，超有趣～～那霸馬跑者真的很有創意～

太熱了～來沖個涼～

這是哆啦A夢 的竹蜻蜓？

一掃而空的補給站

小丑跑者

我愛大阪的觀光客

娃娃車小朋友看到睡著～

左邊有廁所

那霸馬很多企業私補，規模有時更勝公補帶小朋友來加油～

前方有台灣跑者

加油站前的私補團

喝個咖啡醒醒腦～

旁邊就有咖啡店

賽道都是人潮

聽說補給有牛丼

有些跑者會跑出車道，對向有車蠻危險

感謝指揮交通

少棒球隊

私補有香蕉

對面戴頭套那位？

是跑者正在納涼

吉野家補給是牛丼

等餵食

看到國旗有台灣加油團

進入此區好多加油團席地而坐

貓熊跑者，穿這跑太厲害了～

玩電動還不忘加油的小朋友～太可愛了～

小朋友都撥好的橘子，真的好貼心啊～～

當然一定要捧場～也表達感謝之意～

地標：33K

這位媽媽好熱心幫阿明哥噴肌樂～太感謝了～

玉泉院席地而坐加油團

敲鼓聲很振奮～

玉泉院前的民俗表演

鄉民也敲鑼打鼓加油～

又有補給了～

很貼心告知還有7.5K

地標：35K

這邊有晶片感應區

Coco's豊見城店

可樂（肥宅快樂水）～消暑聖品

慢慢接近市區感受道路兩旁的加油聲～

親友團也越來越多

穿這樣在這炎熱氣候加油，真的很佩服～

跑者有些狀況，醫護人員協助

感覺是穿拖鞋聽音樂來散個步的神人

好亮眼的假髮加油團

路肩在施工中

有空地可以好好拉拉筋

有台灣TAIWAN跑者

終於捕獲到『斌哥』感謝這場還送我台灣貼紙

聊一下天後，目送斌哥翩然離去～哇～神人都是穿夾腳拖～

這賽道還有公車經過千萬不要跨過

人車一線間

又到了水站：再補個水

今天應該喝了至少有1000CC吧～

好多食物

旁邊有冰～～讚～

兩罐肌樂齊發

來不及寄物

前面兩位穿的那霸馬紀念T我在EXPO.也有買

這莫非是.....啤酒餐車

夏天喝啤酒太爽了～連喝幾杯，可以不要跑了嗎？

水手服跑者乾杯～

再來一杯，吼搭啦

 這是扮演琉球國王，帥爆了～對面有車過來～路肩都是跑者

這造型蠻有趣～

剛喝啤酒～這水站就先PASS

進入有電車的市區

工作人員與加油團也越來越多～

『赤嶺駅』全日本最南端車站

撒隆巴斯噴劑

繼續往北

舞獅團

台灣的跑者與舞獅團

好熱鬧吸引人群

沖繩的單軌電車

看到左邊有全家，有些跑者也進去上廁所

看看時間還夠，先進去喝一杯冰咖啡～

店員熱心先幫忙操作做冰咖啡

還有跑者買食物

Apple Watch綁西瓜卡Suica就可使用

將咖啡裝進水壺

再喝一杯

咖啡水壺，這應該可以撐到終點

喝完咖啡後，滿血復活～

晶片感應

『小祿駅』表示下一站就到終點『奧武山公園』

感受到綿延人群的加油聲～

腳步也更加輕快和加油團致意～

越到終點更要注意身體狀況～

恐龍加油團～

快到會場

先喝杯咖啡～

已經依稀聽到會場聲音

進入會場看到工作人員打招呼加油聲～

遇到攝影師，表情管理~

越到終點加油人潮越多～

謝謝您們幫加油～真的很感動～

每次的擊掌都是前進的動力～

越到終點看到加油團一直尋覓親友真切的神情～

好開心即將完成沖繩的『那霸馬拉松』

2023那霸馬關門秀的鐵門

過鐵門後就即將進入終點線

許多跑者都在此拍攝

衝線了～很好～維持慣例在關門前15分鐘內才進場

領物資與獎牌處

遇到來自鹿兒島的日本跑者還邀我去跑他的家鄉『鹿兒島馬拉松』，筆記中～

那霸馬的獎牌晶瑩通透

這位日本女跑者的帽子是『史努比』要帶著跑

回到台灣大帳篷拿寄物休息與看表演

『沖繩馬』關門其實僅需注意三個時段，分別是2個關門點與最後終點關門點：

1.和平祈念公園21.3公里（12：15）

2.那霸看護專門學校34公里（14：10）

3.奧武山田徑場第二大門入口 （15:15）

10K～20K：八重瀨町

這一段就是上上下下的爬坡，總上昇高度約100M，

中止比賽勸告時間：東風平中學校前13.3K (11:35)

中止比賽勸告時間：具志頭交叉路口17.1K (12:00)

20~30K:：絲滿市

上上下下，緩下坡到高度0M，進入南部的絲滿市

和平祈念公園21.3公里（12：15）是第一限制點（關門點）

中止比賽勸告時間：南部醫院地點前28.3K (13:30)

通過第一關門點稍可放鬆，建議之後才上洗手間，每年都有跑者在之前區域，上完廁所出來已經被關門，殘念～

30K~42.195K:豐見城市

那霸看護專門學校34.3公里（14：10）是第二限制點（關門點）

中止比賽勸告時間：赤嶺交叉點39.3K (15:00)

    赤嶺站前有一個緩坡在38K~40K上坡約30M，其他都是平路，進入運動場前最後一個關門點就安全，但其實真正終點還要再往前才有拱門感應區。

https://www.youtube.com/shorts/UkOlZC_6e1o

那霸馬關門秀

最終關門點：奧武山田徑場第二大門入口 （15:15）

選手一定要15:15前進入此門，那霸馬最有名的關門秀，會準點在此上演

不想被關門的小小建議：

1.建議自己帶水壺，賽道小，進入補給站蠻多人，

2.配速穩定，賽道急跑與急煞都很耗體力

3.路邊蠻多販賣機帶零錢投販賣機或是帶有西瓜卡的卡片或手機手錶到便利商店喝飲料

4.不需每一個補給都進去，補給綿延不絕真的太多可吃喝～冰棒，橘子一定要嗑，透心涼

5.太熱時可拿海綿或進灑水區消暑

6.若是第二波起跑在F區之後，前面10K先不去廁所

7.定距離補『水』『鹽糖』『香蕉』，不要抽筋

8.感覺快抽筋就停跑做伸展，一旦大抽筋，前面跑再快都吐回去。

總歸『那霸馬』容易被關原因總結：

• 賽道寬度太小，許多道路僅開放一個車道
• 溫度與濕度高但相對於台灣比日本跑者更有優勢
• 美食誘惑眾多，不少有5～6小時可跑完實力選手會落馬，其實就是這個原因

    穿有台灣元素的衣物帽會感受到台灣與沖繩鄉親的滿滿加油聲綿延不絕，路途中會發現好多台灣跑者相互打氣加油，這感覺很棒，沿途吃喝真的太多，補給不用帶太多也不要多拿，用心感受沿途跑步的樂趣但要記得關門時間前回來，那霸馬的關門秀是非常有名又殘酷，看影片就知道會有兩道關門（人牆與鐵門），時間很準點（15：15）分秒不差，然後放煙火慶祝，每年關門秀就有記者會拍攝訪問最後被關門第一與進門最後一位的選手。

慶功宴

2023那霸馬慶功宴

   跑完馬當然就是要吃燒肉喝啤酒的慶功宴，感謝『斌哥』定了這家『食べ放題』燒肉店，也認識許多跑馬拉松的朋友。

觥籌交錯間大家也分享賽事經驗

跑步的朋友真的很NICE

在日本跑馬完吃燒肉喝啤酒以成標配

櫻桃汁也是跑馬後的聖品

最後舉杯，恭喜大家完成沖繩那霸馬，歡樂氣氛超棒～

   第二天咖啡廳寫明信片給阿明哥的朋友們，完美的結束在沖繩那霸旅跑～

旅跑最後的儀式～寫明信片

    總之『那霸馬』真的蠻推薦給台灣跑者感受屬於沖繩特有文化更會覺得與台灣這土地人情味很像跟隨媽祖進香時感受兩旁熱情鄉民幫跟隨的『香燈腳』信徒提供的協助，台灣人一定要跑一次『那霸馬』感受同屬『島嶼文化』的沖繩鄉親們滿溢熱情～真正讚啦～

                                                                                                          全文完