夏天跑馬，炎熱是不可承受之重，兩週前的桐花盃馬拉松，爆熱讓跑者吃盡苦頭，而比賽前一週亦是天天熱到爆，讓海山馬未跑先懼怕。為了因應酷熱，備妥防熱裝備，登山帽含護後頸布、頭巾、運動型太陽眼鏡、短T Shirt 等，就是為了迎接這場馬拉松的熱戰。 前夜一場大雨，讓大地降溫，清晨04:40出門，天空飄著毛毛細雨，心中慶幸，好像不會那麼熱喔。天漸亮，於新莊運動場與會長及眾跑友一起騎車至浮洲橋下會場，全程亦是飄雨，預告將是適合跑馬拉松的天氣，無懼酷熱而憨憨報名參賽的選手，大家都賺到了。照例於「台灣愛跑者聯誼會」帳篷布條下全體合照，並立即於 Face Book 打卡。 06:00準時於浮洲橋下鳴槍起跑，因預期熱，報名人數相對較少，且42k與21k選手分別往不同方向跑，起跑時不覺擁擠，天剛亮、陰雨天、涼涼的，真是難得的跑馬天氣，一開始就有舒爽的感覺，跑起來格外輕鬆。過了華中橋兩、三公里後折返，體驗不同跑馬路線，前20km 耗時2:01:56，均速約6m/km，當過四汴頭時超越半程選手，心中有種莫名的成就感。過了浮洲橋表已跑26km，續往三峽橫溪前進。這段路再熟不過了，兩週前桐花盃路線，當天還跑了兩趟，本以為可創個人今年佳績，但體力與速度很難短期間能快速增長，30km後速度明顯降下來。約柑園橋附近，康老師追上來，他是本會未來的「百馬王子」今年將跑逾30馬，南征北討只要有馬跑都有他的身影。具四小時內完賽的實力，但為了輕鬆跑不拼速，稱多跑半小時，全程就會輕鬆許多，時間內完賽即計入一馬，快半小時甚至一小時也一樣計入一馬，於是我們一路跑、一路聊天、一路喝水、一路吃西瓜。終點前200m有拍照處，我們刻意拉開距離搶版面、搶獨照，4小時27分，一起跑抵終點，完成海山馬。 第二十馬入袋，今年第七馬，再來太熱了，放暑假；下一場是8/11(六)新北大橋夜跑馬拉松。目標四個半小時輕鬆跑回來，享受馬拉松、享受跑馬過程，是運動、也是享受。